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4、煮好的西米、葡萄柚汁、养乐多倒入杯中，搅拌均匀即可。酸甜中略带葡萄柚些许的苦味，在家也能喝到好喝的葡萄柚养乐多西米露

杭州可算正式出梅了，接下来的天气真的是热到变形！

就连出门买冰镇饮料的勇气都没有！就在此时此刻，有一种饮料席卷了本肥宅的朋友圈：“肥宅快乐水”。

本肥宅只能打开冰箱，用现有食材发明暗黑料理；只需简单的水果、蜂蜜、苏打水和冰块，吃一个柚子血糖会升几个点，兑出了一杯自制肥宅水。，

只要我手捧肥宅快乐水，我就水肥宅快乐之王。

1、气泡养乐多。杯子中放入冰块，倒入雪碧，再倒入适量养乐多；2、冰沙养乐多。冰格倒满养乐多，冷藏制冰，捣碎后放入杯子，放入喜欢吃的水果；3、青柠茶多多。绿茶热水泡开晾凉，青柠切块，杯子中放入冰块、青柠块，倒入晾凉。

所以，今天我们将推荐六款肥宅快乐水，结合当季水果和原料，保证你一个人宅在家也能模拟开酒吧，为自己在炎炎夏日里调一杯好喝又好看的冰饮。

1 旺仔牛奶+乌龙茶：

看清楚了，是旺仔牛奶，可不是肥宅爱拿来当零食的旺仔小馒头。

旺仔牛奶虽然瓶子不大，但奶香却非常独特，喝起来虽然味道比较甜，但却深受许多成年人和小朋友喜爱。

跟它搭档的是乌龙茶，如果想要这款肥宅快乐水味道偏甜，可以选择加糖型的乌龙茶。

1、葡萄柚用盐搓洗下外皮，洗干净，然后一个切半，一半的果肉挤果汁放杯子里 2、加上适量冰块，在把另外一半葡萄柚切大块，放入杯中 3、倒入一瓶养乐多，可以喝了

如果想要清淡点，直接买瓶无糖乌龙茶就搞定了。

这款肥宅快乐水的制作属于无敌简单型，特别适合重度“懒癌患者”。

口感非常独特，刚入口会有旺仔牛奶独特的香味，接着后调又会有乌龙茶的淡苦，因为不需要加糖或者蜂蜜，所以这款饮品很像便捷版的自制奶茶。

唯一遗憾就是口感层次不够多样，随便解解渴还是很OK的。

2 西柚+蜂蜜+养乐多：

这是一款幸福感爆棚的肥宅快乐水，试想一下，炎炎夏日里来点苦甜苦甜的西柚，独特柚子香不仅清热解暑，还有丰富的VC，非常健康。

搭配西柚的是蜂蜜，其实只要少量就行，不会掩盖西柚的苦味，而且具有养颜的功效。

至于养乐多，详细许多肥宅都会备在冰箱里吧，喝完帮助肠胃蠕动，就算在家猛吃一顿外卖，貌似也不怕肠胃有太多负担。

制作这款肥宅快乐水同样很简单，首先拿出好看的杯子，对，一定要好看，因为这款饮品的颜值其实挺高。

接着先倒入养乐多，希望口味甜一点的可以倒两瓶，平常一瓶也够。

然后往里面加入一汤匙蜂蜜调味，接着拿出新鲜西柚，切成瓣后用手挤出最新鲜的西柚汁，再用勺子把柚子肉刮入杯中，搅匀后再加入冰块即可。

首先从颜值来看，此款肥宅快乐水乳白色中飘着粉红色的西柚果肉，凑近能闻到西柚和养乐多的香味，喝起来的口感融合了西柚的清苦和养乐多的酸甜，再加上蜂蜜独特的花香，喝起来特别清新健康。

3 百香果+青柠+雪碧

夏季不就是百香果和青柠的天下吗？

无论做鸡尾酒还是夏季饮品特调，百香果总是表现十分出色，不仅含有17种对人体有益的氨基酸，还因含有大量维生素被称作“VC之王”，它独特的香味非常夏季，总会给人带来热带雨林般的感觉。

至于青柠，有不同于黄皮柠檬的香味，青绿的色泽看上去不仅清爽，切开后酸度表现也十分出色，并且同样具有丰富的VC，搭配百香果绝对称得上养颜、抗衰老、美白神器。

因为百香果和青柠口感都偏酸，所以想要这款肥宅快乐水喝起来不那么刺激，用本身略甜的雪碧搭配再合适不过。

做法其实非常简单，先往杯中加入一颗百香果果肉，然后将半颗青柠檬挤汁，晃动杯子让二者稍稍融合，再倒入雪碧和冰块就可以了。

一、芒果果时多这个比较适合夏天喝，在我的生日裸蛋糕中出现过一次，就有好多评论在说对这杯更感兴趣，那么先来看这个，做法也是很简单的，步骤略多一点点原料：一个熟芒果，一瓶养乐多，冰块适量，芒果我是天猫超市特价的。

伴随雪碧的甜度和气泡，百香果果肉会伴随泡沫漂浮在杯子表面，用勺子打去浮沫，一口下去碳酸气泡刺激咽喉，百香果和青柠的香味接踵而至，酸甜口感就像夏季特调汽酒一样，非常清爽。

4 桃子+养乐多+气泡水

此时正是水蜜桃当季的时候，拿粉嘟嘟又香甜的水蜜桃做肥宅快乐水，真是想想都让人开心。

5 西瓜+青柠+雪碧+薄荷叶

一到夏季，冰箱里怎么能少了解暑神器西瓜的身影？

作为夏季的水果网红，西瓜不仅清甜可口，红红的颜色拿来做饮料也十分好看。

这款肥宅快乐水颜值特别高，颜色有红有绿，配合灯光不愧是网红爆款。

做法同样很简单，把西瓜切块放入杯子，切两片青柠檬放入杯中，然后按个人喜好加入雪碧，想要甜一点就多倒点可乐。

然后往杯子里加冰块，等温度降下来后，插上新鲜薄荷叶做装饰，真的很好看。

口感不用多说，想想就很清凉。

雪碧的气泡中有西瓜的甜味，青柠檬提供了独特的香味和酸度，薄荷叶闻起来无比清爽，整款饮料喝起来以甜为主，但却不会觉得腻。

6荔枝+苏打水+蜂蜜+柠檬片+红酒+薄荷叶

这是六款肥宅快乐水中配料最多的饮品，身为抖音网红爆款，颜值和表现自然是不会差啦。

而且这款饮品颜值可谓最高，透明的苏打水上有红酒的分层，气泡在冰块上形成小气泡，怎么拍都是美照。

做法同样随性又简单，先在杯子里加冰块，然后倒入两汤匙蜂蜜保证甜度，接着把剥好壳并去核的荔枝肉丢进杯子，放入两片柠檬后倒入苏打水，最后再用勺子背面缓缓加入红酒，你会看到红酒会漂浮在上层，插上绿色的薄荷叶后真的好美。

这款快乐水口感丰富，刚入口能喝到红酒的甘甜，接着能喝出荔枝和柠檬片融合后的清新芳香，最后蜂蜜又会带来甜的滋味，薄荷也提供了不俗的增香效果，拿来招待朋友绝对拉风又体面。

不过红酒适量就好，对酒精过敏的肥宅们请谨慎。

肥宅水呢确实我是调出来的，但找到女朋友只是我的美好幻想哈哈哈哈哈！你们懂的。

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文/杜小宝