不能凉性蔬菜

例如：海带、番茄、黄瓜、白萝卜、冬瓜、竹笋、丝瓜

不能吃海鲜食物

女性来例假期间，寒性的海鲜最好不要吃，例如生蚝、螃蟹、田螺等等容易引起月经的量和痛经方面的问题。

不能吃凉性水果

例如：山竹、香蕉、芒果、柚子、梨、西瓜、枇杷、猕猴桃等等

其中例如柠檬、酸梅、话梅等水果也不建议多吃

经期期间可以

1、多吃一些补血的食物

2、喝热蜂蜜牛奶

来大姨妈的女性是可以吃猕猴桃的。因为猕猴桃富含维生素c、维生素k以及维生素e，可以补充身体所需的营养成分，避免经期女性身体过度虚弱。女性在来大姨妈期间，应该注意休息，多喝些热汤热水，注意保暖，生冷寒凉冰镇的食物尽量避。

3、贴暖宝宝贴

4、喝红糖水

可以吃。猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃是经期的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果。

5、多注意保暖

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

经期的禁忌

1、不要坐浴

2、洗完头发需要用吹风机吹干，不建议自然干

3、不要穿紧身裤

4、不要熬夜

可以吃。猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃是经期的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果。

5、不建议性生活

6、不建议剧烈运动