夏天来了，天气也变得越来越热了，这个时候很多人的食欲都会下降，对于孕妈来说更是如此。怀孕以后，孕妈在口味上会有很多的变化，而且再加上一些妊娠反应，孕妈就更没有食欲了，所以很多孕妈都喜欢吃一些水果。夏天这个季节正是各种水果上市的好季节，怀孕早期能吃李子不，孕妈们可以吃到不同的水果，补充身体所需的营养，很多孕妈都喜欢吃李子，味道酸酸甜甜的，可以促进孕妈的食欲，而且李子中含有丰富的维生素，孕妈适当吃点，对身体是有好处的。那么孕期吃李子都有哪些好处呢？接下来小编就跟大家一起来看看。

李子

李子

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠。

怀孕以后，很多孕妈都会出现便秘的症状，这是因为随着胎宝宝的生长发育，孕妈的子宫会变大，对消化系统会造成大的损伤，使消化系统非常缓慢，从而导致孕妈出现便秘的症状，而李子中富含纤维，有助于缓解肠道蠕动，促进消化，孕妈适当吃点李子可以防止孕期便秘。xue

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李子

孕妇可以适量吃李子，但不宜多吃。并且在吃李子时，尽量选择熟透了的，不要吃青李子，因为未成熟的青李子中，果酸或者鞣酸的含量比较高，容易对胃肠产生刺激，使胃肠活动加剧，进而引起腹痛、腹泻等症状。因此孕妇可以适量吃熟。