专家介绍：

阎小萍 国家级名老中医 首都国医名师 中日医院风湿病科主任医师

1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。· 胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与。

风湿病 关节炎 类风湿 强直性脊柱炎 肾虚 寒证 热证

很多骨关节炎以及风湿病都是由于过度的外邪入侵，如寒湿或湿热之邪，从而形成寒性或者热性体质，为此，国家级名老中医阎小萍特意为观众推荐了她在诊疗过程中总结出来的“寒热证膳食”食谱：

1.经常用热毛巾敷，促进眼部血液循环，有助于消除眼袋。2.将无花果或黄瓜片贴在眼睛下部的皮肤上。应该是新鲜的，里面含有的维生素C有氧化还原作用，对消除眼袋有一定的作用。3.女性生理期后一周可以多敷面膜，因为体内雌激。

寒性食谱：羊骨（脊骨、胫骨）、 虾（河虾、草虾、虾米）、洋葱、胡椒、砂仁、芫荽、韭菜、大蒜、葱（大小）、胡桃、栗子、海松子（松子仁）、槟榔、木瓜、龙眼肉、樱桃、大枣、杏子、桃等。

无花果饮片怎么吃，热性食谱：鸭肉、萝卜（白）、螃蟹、菠菜、藕、黄瓜、海带、紫菜、金针菇、蘑菇、丝瓜、冬瓜、竹笋、马齿菜、茄子、荸荠、菱角、罗汉果、苦瓜、西瓜、甜瓜、甘蔗、芒果、猕猴桃、草莓、无花果、葡萄、橙子、荔枝、芦柑、枇杷、柿子、苹果等。

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【专家出诊时间】

阎小萍 中日医院风湿科 周一四上午；国际诊疗部特需 周一下午；北京同仁堂中医院 周日上午

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