八月份是夏季和秋季相接的季节，虽然气温仍然保持在35度以上的高温，但立秋很快就要到了。早晚气温会逐渐减低，昼夜温差逐渐加大，空气湿度也会从桑拿天里的状态渐渐降低。

每年七八月份都是水果大量上市供应的季节，进入八月份之后，也会有几种应季水果刚刚成熟，走到我们的餐桌上。

《中国居民膳食指南》建议，成年人每天要吃200到300克水果，那么今天爆炸营养课堂的营养师，无花果有花吗，就跟大家聊聊：八月养生吃什么水果？吃葡萄、无花果抗衰老，山竹榴莲要搭配着吃。

大家吃水果除了解馋之外，最主要的目的是获得营养成分，让身体维持到比较健康的状态。我们选择水果中，也要选择营养成分丰富，对身体有益处的品种。

紫色的水果有黑布林 、桑葚、越橘（蓝莓）、黑树莓（黑醋栗）、成熟的无花果、山竹、李子。1、黑布林，英文名plum，属于李子的一种。各地叫法不同，别称很多如黑李子、黑布朗等。因该品种是从美国引进，果的颜色是紫黑色，。

当代人都很害怕衰老，随着年龄增长，皮肤出现皱纹、头发变白或脱落、身体四肢肌肉逐渐消失、心血管功能退化出现各种血管疾病。

这个不可以的，两者属于不同科属的植物，亲和力低，嫁接不活的。

这是自然的生理现象，无法阻止，但有很多营养素可以延缓身体衰老的速度。比如广泛存在于各种黑紫色、紫红色食物中的花青素。

长得快的果树有很多，常见的有无花果树、火龙果树、百香果树、山竹树等，它们长得快有个共同特点就是非常好培育，并且在后期对各方面的生长要素要求都比较低，一般这种长得快的果树都可以当年培育当年就能结出果实来。长得。

花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损伤，有抗衰老的作用。像火龙果、红菜薹、茄子、蓝莓里都含有这种营养成分。

在8月份的新鲜水果中，紫葡萄和成熟后果肉发红的无花果里，也都含有花青素。葡萄品种很多，青色的、紫红色的、浅红色的等等，通常来说颜色越深的品种，花青素含量就越高。

除了无花果和葡萄之后，还有两种水果可以搭配着一起吃：那就是榴莲和山竹。

1、山竹不是无花果。2、山竹 山竹是《中国植物志》收载的莽吉柿（学名：Garcinia mangostana L.）的俗名，又名山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指这种植物的果实山竹。为著名的热带水果，可生食或制果脯。原。

各位朋友，你还知道哪些适合在八月份多吃的水果吗？