一层一层皆我心意

By 可食用双面胶

用料

白凉粉 50克

牛奶 200毫升

奇异果 1个

火龙果 1个

火龙果和猕猴桃可以同时食用，两者都属于水果，但营养成分各有特点。火龙果（学名：Hylocereus undatus'Foo-Lon'）是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。花漏斗状，于夜间开放；鳞片卵状披针形至披针形。

细砂糖 适量

猕猴桃和火龙果能一起吃。猕猴桃和火龙果一起吃的好处 火龙果里面很有丰富的维生素、膳食纤维和花青素等物质；而猕猴桃也含有丰富的维他命C，能够帮助排毒。两者一起食用不仅能够润肠通便、排除毒素，还能够使你的皮肤变得美白。

做法步骤

1、少许牛奶倒进锅里，加热，放入糖和白凉粉。

火龙果和猕猴桃没有什么关系。猕猴桃是杜鹃花目猕猴桃科植物，火龙果是仙人掌目仙人掌科植物。猕猴桃也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。 中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引。

2、先放第一层，进冰箱冷藏半小时。可以把上面的泡泡打掉，更好看。

3、开水中加白凉粉和细砂糖。放凉一些，加入火龙果。铺第三层。别等凉粉都凝固了才装。放冰箱半小时。

4、重复第一步，铺第三层。

5、重复火龙果那一步，只是把火龙果换成猕猴桃。

6、铺最后一层。

7、放冰箱冷藏起来，就可以啦。

8、近看细节。

火龙果和猕猴桃这两种水果是没有任何相冲的反应，是可以一起去食用，摄入后反而会对自己的身体有更好的滋补效果，而且还很适合人们在做完运动锻炼后去食用，从而就会让自己的身体好转变得更加好，不仅如此还含有丰富的膳食纤维。

9、当当～

10、开吃

小贴士

换成其他水果也可以哟

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