现在的人都特别注重自己的身材，哪怕有人随口说了一句：你怎么胖了一些？他们就会想尽办法的减肥。有的人会使用运动的方式来减肥，而有的人则会通过节食来减肥。到了晚上，他们不吃饭，只吃水果。晚上吃水果能减肥？别闹了，睡前喝椰子汁会长胖吗，这5种水果只会让你越来越胖！，

第一种水果；提子

这种水果的口感、营养价值、味道都是非常棒的。多吃提子对身体健康很有好处。而且，提子食用起来也特别的方便，把它清洗干净后就可以吃了。因此，喜欢它的人特别多。有很多人都会把它当做饭后水果。甚至有的人会用它代替晚餐。

吃椰子 1月21日 星期六 冷 今天,我终于知道怎么吃椰子了。 晚上,爸爸买了一个椰子回来,圆圆的,硬硬的,说要教我吃。我疑惑地看着爸爸:“这怎么吃呀?”爸爸笑着说:“看我的!”只见爸爸先把椰子削出一个口子,插根吸管,让我和。

说实话，这种水果确实有很多优点，但是，它也有很多缺点。它的含糖量特别高，一颗提子就相当于一块牛奶糖，它的碳水化合物的含量也特别高，吃一串提子，跟喝了一瓶可乐差不多！所以说，提子根本不会让人瘦，它只会让人越来越胖！

但是椰子汁含水量较多，如果晚上喝得过多，会增加夜尿，影响睡眠质量。另外，椰子汁含糖量较高，每100g椰子汁中约含有热量970千焦，如果晚上过量饮用会加重身体负担。值得注意的是椰子汁中富含饱和脂肪酸，所以高血压、糖尿病。

第二种水果；橘子

橘子食用起来也特别的方便，剥皮就可以直接吃了，连洗都不用洗。说实话，这种水果也会让人变胖，它的含糖量也特别的多，如果我们的身体摄取了特别多的糖分的话，我们就会变得特别胖！因为糖分大都在极短的时间里转化成脂肪！尤其是晚上，摄入太多糖分的话，早上起床后，至少胖半斤！

椰子汁含有一种生物碱，有类似于咖啡因的作用，是植物的一种自我防御物质。所以喝了会睡不着。我下午喝了椰肉榨的椰汁，现在还没睡着，一开始还以为是椰汁变质了，变成红紫色导致睡不着，上网查了查，原来这不是变质，。

第三种水果；芒果

第四种水果；椰子

此外，椰子汁中还含有一种能杀去人体内寄生虫的物质，可令人肌肤红润。以上来自百度边吃米饭边喝椰子汁不宜 椰子汁稍有提神效果 早晨再喝吧

椰肉当中的脂肪、蛋白质等含量也非常的高。吃一百克椰子，跟吃一碗米饭几乎没什么区别。椰汁的含糖量特别的高，同等重量下，椰汁的含糖量比橘子、芒果的含糖量都要高。椰汁跟椰肉加在一起，只会让人胖，绝对不会让人变瘦！

但价格会比绿椰高一点点,绿椰呢,是海南本地的椰子,没有经过改良的,但这种椰子水的味道浓厚.香甜.在海南来说,最好是在中五时分喝最好,

第五种水果；榴莲

榴莲含有的热量也非常高，据专家测试发现，同等重量下，榴莲所含有的热量，甚至比肉所含有的热量都要高。换句话说，如果你经常吃榴莲，甚至用榴莲来代替晚餐的话，你的体重一定会飞快的上涨，你想控制都控制不了！