在我们的印象中常吃水果好处多，可以补充水分，糖分，也能补充维生素，有利于强身健体。但是，秋冬季吃柚子有什么好处，人们在夏天吃水果要注意，有些水果已经被拉进黑名单，对身体有危害，希望你再喜欢也尽量别吃。

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一、都有哪些好处？秋冬季节总是吃柚子的话，也会让身体里面有充足的水分，平时一定要保持多吃一些水果，让身体里面保持充足的营养。很多人都喜欢在秋冬季节吃柚子，吃柚子的话也可以补充身体里面一些有营养。有些人特别喜欢。

那么，哪些水果被拉进黑名单，不是人人都能吃?

1、健胃 我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素。

人参果

这里的人参果不是西游记里有长寿功能的人参果，只是叫这个名字而已，而且它不仅可以当做水果吃，还能制作出美味的菜肴。人参果是最近几年才火起来的水果，不是很常见，所以人们对它的认知并不深。

为什么说人参果，不是人人都能吃有的人还要把它拉进黑名单。是因为虽然人参果吃起来并不甜，但是它的含糖量非常的高，基本上2两重的人参果，就含有百分之十八的糖分。这个数值比很多水果都高，所以血糖高的人不想引起血糖波动，就要把人参果拉进水果黑名单。还有，本来就胖的人就更要尽量少吃人参果，要知道人发胖不只是肉吃多了，糖吃多了也会变成脂肪增加你的体重。

柚子

1、美白肌肤：吃柚子可以美白肌肤。柚子里面含有丰富的维生素C，维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，从而起到抑制黑色素生成、减少黑色素堆积的作用。因此想要美白肌肤的人群，可以适当吃些柚子，能够起到美白的效果。2、预防便秘。

柚子是非常美味的一种水果，而且被人们称为是清热败火的佳品，尤其是对于咳嗽，有点喘不过气来的人来说，没事吃点柚子身体和喉咙会舒服很多。何况，柚子还含有大量的维生素C，也能帮助人们促进胰岛素分泌，降低体内血糖，更能促消化开食欲。

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。维生素P 柚子含有的。

看起来柚子是个非常好的水果，但是，很多人没想到柚子在夏天要少吃。这是因为现在的人们天天都在吹空调，而且有人贪凉喜欢不盖被子睡觉，这个也就导致捍寒气容易侵入身体，伤害健康。

1、健胃。柚子中富含的膳食纤维可以促进胃酸的分泌和胃壁的蠕动，能加快食物的消化吸收。日常饭后可以适当吃点柚子，有益于脾胃消化，不会造成胃部积食的状况。2、美容养颜。柚子中所含维生素的种类也很丰富，有维生素C、维生素。

柿子