新疆和田无花果王 浮云若海 摄

无花果全枝都有啥好处，每年的7至11月间，又到了无花果的成熟季节。无花果原产地中海沿岸，中国唐代从波斯地区传入，现在南北方均有种植，新疆南部地区尤其众多。

在新疆和田地区还有一棵树龄500多年的无花果王树，依然枝繁叶茂，果实累累。每年都新枝勃发，树冠占地近一亩。

新疆和田无花果王 浮云若海 摄

如果你曾经吃过成熟的新鲜无花果，就会发现它的味道浓厚甘甜，就像甜甜的蜂蜜一样，并且具有果酱般的质地。它们不仅仅是美味，还营养丰富，并且具有多种作用和功效。下面跟着经济日报-中国经济网看看它的营养价值吧。

它们的纤维含量很高

纤维可以软化粪便，使排便更加规律，并且可以防止便秘来帮助消化健康。另外还有助于降低胆固醇在肠内的吸收，并促进胆固醇从粪便中排出体外。

无花果不仅树态优雅，枝叶婆娑，具有较好的观赏价值，而且一般不用农药，是一种纯天然无公害树木，具有良好吸尘效果，叶片对二氧化硫、硝酸雾、苯等有毒气体有一定净化能力，因此是园林和庭院绿化观赏树种。无花果对盐碱、干旱忍耐。

它们是钾的良好来源

钾是一种对心脏健康和控制血压很重要的矿物质。当然，你可以从香蕉和土豆来补充钾。但无花果是补充钾的新成员。一个比较大成熟的无花果含有约149毫克钾，每天吃2-3个无花果可以补充约10%的日常需要量。

1、润肠通便 无花果是较为常见的水果，它当中蕴含着丰富的营养成分，一般情况下将其清洗干净适量食用，可以起到润肠通便等功效，可以使其肠胃更加健康，还能缓解便秘等不良症状，对身体健康有着一定的帮助。2、防癌抗癌 其实无。

它们是维生素A的良好来源

- 制造新的红白血细胞，这对免疫力很重要；

- 保持视力健康；

- 维持骨骼正常生长发育；

无花果主要有三大价值,分别是药用价值、经济价值和观赏价值,虽然这些高血糖、胃寒的人是不能吃无花果,但是对于这些食欲不振、消化不良、咽喉肿痛等等无花果还是可以起到一定的缓解作用,不过无花果还是只起到缓解作用,不能治愈。而且作为富含花。

- 帮助保持心脏，肺部和其他器官健康；

- 促进生长与生殖。

栽种时，建议盆底撒一把腐熟的鸡粪，土坨周围填上松软的腐殖土，其实种植无花果的话，松软的腐殖土是非常重要的， 不光对植物的根系有好处，而且还能够持续地供给植物养分。种好的树苗放在散光处缓盆3天，等叶子精神后，逐渐。

无花果在干燥时会失去大部分维生素A，所以如果你需要补充维生素A，请食用新鲜的无花果。

它们富含镁

一、清热生津、解表除烦 无花果味甘，性凉，入肺、胃、大肠经。无花果有清热的作用，对于咽喉肿痛、声音嘶哑有较好的治疗作用。此外，无花果还可用于治疗肠热便秘、食欲不振、消化不良等。二、适宜人群：消化不良者、大便干燥。

- 帮助维持神经和肌肉活动；

- 它是组成骨骼的重要成分；

- 可以帮助蛋白质的代谢；

江苏、上海、浙江等地，以零星栽培为主。在北方地区多供盆栽观赏，也可供食，其果、枝、叶和根均可入药，有开胃润肠、止咳润肺、健脾止泻之效，可用于医治咽炎、哮喘、便秘、痔疮等症。是人们喜爱的盆栽果树树种之一。

- 可以保护心脏健康。