夏天是桃子的旺季，吃水果最好吃当季水果，因而这个季节吃桃子的好处多多。在桃子成熟的季节，摘一个熟透的桃子，削好皮，咬一口，桃子的作用和功效是什么，有些脆脆的、柔软多汁，甜津津的，好吃极了，让人回味无穷。

吃桃子的好处有哪些？

3、多吃些桃子有利于利尿消肿,有利于妇女淤血痛经、闭经,有利于体内淤血肿块、肝脾肿大等病症。4、桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化。

营养学观点

桃子性热，味甘酸，具有补心、解渴、充饥、生津的功效，含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化。宜食 桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用；适宜低血钾和缺铁性贫血者食用；适。

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素）60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

中医观点

1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

2、桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等（作一味中药使用，不能生食）。

1、桃有补益气血，养阴生津的作用；2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；3、桃仁有活血化淤，润肠通便作用；4、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降。不适合人群：。

3、碧桃（未成熟的小于桃）与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚盗汗和咳血等症。

吃桃子过敏的原因

第一：桃子绒毛导致过敏

由于桃子表面带有一层绒毛，而这种绒毛如果仅仅使用清水来清洗是洗不干净的，而身体内部对于这种绒毛会产生过敏反应，这就出现了出桃子过敏的症状。

桃子是很多女性的最爱，它能美容养颜，也能淡化色斑，因为桃子中含有天然的收敛成分，这种物质被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，除此以外，桃子中还含有天然果胶，它能加快身体代谢预防色素沉积，既能淡化色斑也。

第二：个人体质导致过敏

第三：暑气冲撞导致过敏

怎么预防吃桃子过敏？

1、在洗桃子的时候最好能够带上手套，特别是胶质手套，能够有效的避免肌肤和桃子毛接触，预防过敏；

2、在洗桃子的时候，可以用粗盐揉搓桃子的表面，然后再用清水进行冲洗，这种方法能够有效的去除桃子毛；

3、在洗桃子水中加入果蔬洗洁精，这样也能够去除桃子毛，并且更加的干净；

4、也可以将碱加入到洗桃子水中，然后浸泡桃子五分钟，最后用清水冲洗干净就可以了；

5、如果身体出现了过敏的情况，一定要尽快就医，然后服用适合的药物，这样才能够避免病情加重影响健康。

桃子虽好，也有禁忌

1、身体容易长疮疖的人群，同时身体内热比较重的人，都不适合多吃桃子；

桃子肉里面含铁量是非常高的，在各种水果中仅次于樱桃，由于铁能参与人体的合成，所以常吃桃子是能促进血红蛋白再生的。水蜜桃还能防癌，抗癌，因为水蜜桃中含有苦仁的成分，它就对癌细胞具有破坏作用；还有水蜜桃能够抗血凝，。

3、体虚患者也不适合吃桃子，另外肠胃功能比较差的患者也不适合服用，因为这会大大增加肠胃的负担；

4、过敏体质的人群也不适合吃桃子，很容易导致身体过敏，严重还有可能威胁生命安全。

5.未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

6.妊娠期妇女不宜过量吃桃子，妊妇食桃过量可生热，引致小产、出血等。

7、不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。