初夏时节，正是“桃李满园”之际，桃子色泽红润，肉质鲜美，还具有补益心肺、生津止渴、消积润肠等功效，食用时需要注意以下五点。

体热者不宜多食

1、桃子可以生津、润肠、活血、消积，适宜老年体虚、津伤肠燥、便秘者食用。2、对小儿和妇女缺铁性贫血有辅助治疗作用。3、多吃些桃子有利于利尿消肿,有利于妇女淤血痛经、闭经,有利于体内淤血肿块、肝脾肿大等病症。。

桃肉性偏温，《滇南本草》云“多食动脾助热，每天吃一个桃子的好处，令人膨胀，发疮疖”。《随息居饮食谱》亦称：“多食生热，发痈疮、疟痢、虫疳诸患。”故凡素体内热偏盛者，不宜多食。《本经逢源》谓“多食令人腹热作泻”，热盛泻痢者也不宜多食。

桃肉性偏温，《滇南本草》云“多食动脾助热，令人膨胀，发疮疖”。《随息居饮食谱》亦称：“多食生热，发痈疮、疟痢、虫疳诸患。”故凡素体内热偏盛者，不宜多食。《本经逢源》谓“多食令人腹热作泻”，热盛泻痢者也不宜多食。

一、通便润肠 桃子中富含膳食纤维素、果酸，可促进胃肠蠕动，能帮助清除胃肠道废物，并促进胆汁分泌，起到消积润肠的作用。二、消除水肿 桃含钾多、含钠少，适合水肿患者使用。三、解酒 很多人都知道酒醉后适当饮用水果可以。

糖尿病患者慎食

未成熟的桃子不可食

过敏体质者慎食

桃子表皮有毛，易引起过敏。吃桃子前可用细盐搓桃子的表皮，再用水冲洗去除桃毛。吃桃时如出现嘴角发红、脱皮、瘙痒，应停止食用，并洗手、洗脸、漱口。如嘴唇、口周、耳周、颈部等处出现红疹、红斑、风团，甚则水肿或腹泻，应及时就医。

吃桃子有很多好处，但是胃肠功能弱者最好不要吃，容易造成肠胃负担

鲜桃仁不可食

桃子有什么功效与作用1 一、吃桃子的好处 1、促进消化减肥瘦身 平时吃桃子可以吸收丰富的天然果胶，与大量纤维素，这些物质既能增加人们的饱腹感，还能加快肠胃蠕动，能加快人体新陈代谢，让肥胖的体重很快减轻，除此以外。

桃仁是一味常用中药，但中药桃仁并不是直接从桃内取出的鲜桃仁，而是进行了一系列加工炮制后，破坏了桃仁内的大部分苦杏仁甙才入药的。使用中药桃仁只要遵循医嘱，适量食用便不会中毒，但未经处理的鲜桃仁是不可食用的。

吃桃子的好处:1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；4、桃仁有活血化淤，。