阳了吃猕猴桃有什么好处，猕猴桃大家都知道是一种常见的水果，有些人会将猕猴桃榨汁饮用，蜂蜜不仅营养丰富，味道也香甜可口，可以和很多食物搭配，那蜂蜜能和弥猴桃一起做果汁吗?

蜂蜜和猕猴桃能否搭配做果汁，主要在于二者的成分，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素、矿物质以及活性酶等多种营养成分，这些成分不但对身体无害，还可以从多方面滋养身体，增强身体素质，猕猴桃则含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、叶酸、胡萝卜素等成分，从成分上来看，蜂蜜和猕猴桃都是对身体有益的食品，一起吃并不会影响身体健康，还能够使营养更加均衡。

猕猴桃含有丰富的膳食纤维、大量的水分和果胶，可以刺激肠胃的蠕动速度，加快大便的生成和排出，果胶还可以清理肠胃壁上面积存的垃圾和毒素，水分可以保持大便湿润，有效预防大便干结以及便秘。还有不错的辅助减肥的功效作用。2。

蜂蜜和猕猴桃一起做果汁也非常简便，下面田野牧蜂给大家介绍一下，首先准备好适量的猕猴桃和水白蜜，用量需要根据自己的情况来掌控，将猕猴桃去皮，用温水清洗干净，然后放入榨汁机中，启动机器得到猕猴桃汁，接下来加入水白蜜搅拌均匀即可饮用。

1、美白祛斑 维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还。

经常饮用还有一个好处，那就是辅助减肥，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，同时水白蜜中含有活性酶、矿物质以及维生素等成分不仅可以促进胃肠道蠕动，还能够调节胃酸的分泌，有助于促进食物在肠胃内的消化，并且可以促进身体的新陈代谢，加快体内垃圾的排出，在一定程度上有帮助减肥的作用。

对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸形，为孕妇朋友解除后顾之忧。