秋冬季节，天气干燥，又加上天气寒冷，如果不小心护理，很容易感冒咳嗽。这个时候，不妨做些小的食疗，不仅好吃，还有很好的功效。

雪梨很多人都喜欢吃，不管是生吃还是煮熟，口感都颇受很多人喜爱。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

用白萝卜皮跟雪梨皮煮水饮，止咳化痰效果很好。因为白萝卜皮中含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿(孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮)；白萝卜生吃可促进消化，除了助。

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白萝卜能顺气消痰，具有清热生津的功效，同时还有助于消食化滞，又能利尿，是一个很好的食物，冬天服用效果显著。

杀菌消炎抗病毒也是白萝卜和梨一起煮水的重要功效，他们不单能消除人体内的多种炎症，还能抑制人体内病毒的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，在冬天多用白萝卜和梨煮水喝，能抑制流感病毒活性，预防流感发生。。

今天给大家分享一个止咳润肺的小方法——雪梨萝卜汤，不管是大人还是小孩都可以。

热咳——雪梨萝卜汤

1.半截萝卜，一个梨

1.很多人用白萝卜煮梨水喝，用户孩子、孕妇、老人身上，这样就可以不用吃药都可以起到润肺止咳的作用了，白萝卜梨水是可以祛痰清肺的。2.白萝卜是有很好的消食和理气的作用，同时也可以化痰的功效，这样就可以很好地用来调。

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2.萝卜，梨子洗净，切块了，削皮不削皮没有硬性要求的哈

2、萝卜梨熬水还能具有消毒杀菌，冬天多食用得话，还可以预防流感的产生，因此 建议冬季的情况下多喝一些白萝卜煮水，可以除菌，预防流感的哦。3、萝卜梨熬水还能推动身体的消化道，另外也是有较强的消炎的功效，另外也可以。

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白萝卜和梨煮水可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起煮水喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。但是，在服用白萝卜梨煮水的时候，还是有一些需要遵循的饮食指南的！我们就来了。

3.放进锅中，开大火煮开，再用小火炖上二十分钟即可

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