即便暑热已经完全退去，但一些人对于椰子的迷恋并没有消失。

作为今年流行饮品中的新宠，椰子饮料，不但有独特的香气，而且自带天然、健康光环，成了很多人买饮料的首选，甚至还会让孩子一起品尝。

麦当劳椰子水是纯椰子水么，关注营养和热爱生活的人可能对这一新宠有疑问：椰子饮料是不是真的更天然、更健康呢？椰子产品的营养和热量是怎样的呢？下面我们一起来了解一下吧。

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if椰子水全名：溢福椰子水。溢福IF 品牌椰子水，是100% 纯正椰子水，获得了International Taste Institute（国际味觉协会）颁发的 Superior Taste Award （卓越味觉奖），该奖项为我们的产品带来口感保证，保证其是经过测试和评。

各种“椰”，营养迥异

通过亲自做功课和调查，我发现，椰子水、椰汁、厚椰乳、椰浆，虽然都带“椰”字，但营养成分大不相同。

innococo椰子水很好。Innococo的椰子水，是喝过比较像新鲜椰青水的椰子水，没有香精味也没有酸涩味，很好闻好喝。INNOCOCO泰国进口100%纯椰子水。

①生椰不“生”

②厚椰乳≠椰子水

椰子水可以作为运动后的补水饮料，因为它含有丰富的钾和维生素C以及天然的钠，可以补充运动过程中流失的电解质和水分。但是，厚椰乳不是椰子水，而且高热量、高脂肪，不适合大量饮用。

③椰奶只用作调味

不是的，是有添加的。灭菌需要添加，或者保鲜防腐添加。椰子水饮料是采用NFC（非浓缩还原）技术生产的，青椰子从树上摘下到灌装入瓶共有清洗-取汁-巴氏杀菌-灌装四个步骤，全程不超过72小时，可以完美保存新鲜椰子水的口感。

除了椰子水和椰乳、椰汁等椰子饮料，还有一种液态的椰子产品——椰奶或者椰浆。简单说，它们就是不兑水的厚椰乳，更加浓郁。椰奶本不是用来喝的，是东南亚菜系中的调味品，泰式咖喱要加入椰奶才算正宗，但由于椰奶也是纯椰子肉研磨而成，热量和脂肪含量比厚椰乳还要高。

不是。if椰子水是纯天然椰子水，甚至配料表就只有清椰子水一种，配料表为椰子水100%。非常还原椰汁本身的味道，喜欢喝清甜椰汁的可以尝试一下。

但是，好喝的东西都是有其原因的，高糖、高脂、高热量，就是隐藏在好口感背后的秘诀。如果把厚椰乳和椰子水混为一谈，就可能以为自己喝了天然、健康、低卡路里的椰子水，实际上却不知不觉摄入了比含糖饮料还高的热量。

是。果满乐乐天然椰子水，泰国进口，100%纯椰子水，提取自泰国优质农场新鲜椰青的汁液，香气出众，甜度高、涩度低，天然健康。是一家主营菠萝汁、椰子水、苹果汁等果汁饮料为主营产品的果汁饮料品牌。

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看透“椰”的外衣，再做选择

百分之百的天然椰汁的意义是从椰子里直接取的椰子汁,什么都不添加。送椰子汁代表你能给人安全感。椰子水是天然的营养液。有清凉解渴的作用,含丰富的营养元素维生素,矿物质。也含丰富的蛋白质氨基酸。椰子皮厚,含义是彼此能。

不论是减重还是膳食搭配，健康才是最终的追求，而“做减法”的健康观念深入人心，低糖、低脂、低热量、无添加等，都是大家追求的健康属性，带有这些属性的产品就自带光环。椰子产品的大火，显然是踩中了这些概念中的一种或几种。

常见的椰子产品宣传包括“天然”“无乳糖”“低糖”“低热量”“低脂”“高纤维”。这些健康属性中，椰子水也许还占有几条，但椰子水中的膳食纤维含量为零，并不是“高纤维”。厚椰乳只能说是“无乳糖”，其他几条和厚椰乳都扯不上关系。

跟我们身边常见的饮料——可乐对比一下，厚椰乳的热量甚至高过可乐。再对比我们常用的咖啡伴侣——牛奶，椰乳的营养成分更逊色。椰乳的脂肪含量高于牛奶，蛋白质含量远不及牛奶。虽然同样是“乳”，但牛奶的营养价值显然更胜一筹，热量也更低。

虽说椰乳并不是更天然、更健康的饮品，我们需要看透商家给椰乳披上的“健康”外衣，但它基本上是一个热量更高的可乐，好喝，但并不健康，偶尔喝没问题，但不适合天天饮用。