“每逢佳节胖三斤”。过节时，一家团聚外出聚餐，或是同学同事吃饭喝酒，一不小心就容易吃撑了。感觉胃部饱胀难受，或口干咽燥消化不良。此时不妨有针对性地选择一些简单易做的茶水，乌梅山楂麦芽泡水的功效，帮你消食醒胃。，

四款消食开胃方

1. 化滞消积，生津止渴，调中开胃；2. 山楂具有开胃消食、化滞消积等功效；3. 陈皮性温，味辛、苦，有行气健脾、调中开胃之功效；4. 陈皮主治由脾胃滞所导致的腹胀、恶心、呕吐等症状；5. 乌梅含苹果酸、柠檬酸、维。

1.陈梅普洱茶

【材料】 普洱茶10克，陈皮5克，乌梅10克。

【功效】 止渴生津，消食养胃。适合口干咽燥、食欲不振、消化不良之人。

2.山楂乌梅消滞茶

【材料】 山楂10克，乌梅10克，谷芽10克，麦芽10克，冰糖适量。

【做法】 所有药材洗净后放入瓦煲，加水600毫升，大火煮开，转小火，再煮20分钟后加入冰糖即可。

【功效】 生津止渴，开胃消滞。适合饮食积滞、脘腹胀闷、消化不良之人。

3.甘草酸梅汤

【材料】 甘草10克，乌梅20克。

【做法】 甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎15分钟后放温饮用。

1、乌梅和山楂均味酸，含有大量的有机酸、维生素C、黄酮类物质，两者相辅相成，共同具有生津止渴、健胃消食的功效。2、乌梅，性平，味酸，归肝、脾、肺、大肠经，药食同源食物。成品乌梅干含丰富的有机酸，如柠檬酸

【功效】 酸甘化阴，生津敛汗。适合汗出较多，食欲欠佳之人。

4.荷叶山楂茶

依次放入乌梅、山楂、甘草，大火煮沸后转小火慢煮，放入冰糖即可。功效： 乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、维生素C等物质，具有增进食欲的功效，而山楂也是促进消化的食物，将它们一起食用，开胃消食的效果更好。

【材料】干荷叶5克，干山楂5克，陈皮3克。

乌梅茶的功效与作用有哪些1 1、生津止渴 生津止渴是无梅长的重要功效，它能滋阴润燥，也能缓解人类的精液不足，对人类的咽喉不适和咽喉肿痛，以及咳嗽痰多等多种不良症状都有明显调理作用，另外人们出现肠燥便秘和皮肤。

【做法】 上3味放茶缸内，沸水冲泡15分钟，加糖适量调味，代茶饮。

1、具有生津止渴的功效：乌梅茶的主要作用是滋养和濡润，若是津液分泌不足会导致咽喉不适情况出现，比如咽干、痰多、咽疼，咽部的异物感、便秘、皮肤缺水等症状，适当的喝乌梅茶可以促进津液的生成，从而治疗咽喉肿痛、便秘。

【功效】 清热化浊，理气开胃。适合湿热内阻，口苦咽干，食欲欠佳之人饮用。（陈映平 罗翠文 宋莉萍）