正宗野生冬虫夏草含有虫草酸、虫草多肽、虫草多糖等多种营养物质，以及人体需要的微量元素和蛋白质，可以补充人体所需的全面营养，是滋补佳品。

对于刚开始吃虫草的朋友，小编推荐的就是虫草泡茶。

虫草还可以跟很多食材进行搭配，如：鸡、鸭、鱼、羊等肉类，还有西洋参、黑枸杞、灵芝、川贝等等一起吃。

但是，不适宜一起吃的食物也需要注意。

比如跟萝卜、绿豆、金银花、连翘、蒲公英等凉性的食物，如果一起吃的话，会破坏虫草的营养成分。这是需要注意的。

2 黑枸杞和虫草泡酒的功效 改善睡眠 黑枸杞含有丰富的花青素，花青素可以穿越大脑血液屏障，保护脑组织，减少有毒物质对大脑的伤害，可以有效改善睡眠。冬虫夏草对中枢神经系统有镇静、抗惊厥的作用，因此，虫草黑枸杞。

想吃虫草的朋友，一定要买正宗高海拔高品质的野生虫草，品质和营养才有保证。

可以。冬虫夏草泡水喝，其实不建议这样做。因为冬虫夏草他不比人参、枸杞等单纯的植物体，它是动植物的结合体，单纯的泡水喝并不能让冬虫夏草有效成分释放在水中。最好的方法应该是煎煮冬虫夏草，加上枸杞一起煎煮食用，针。