关心生活，“饮食”是其中不可缺失的重要细节。饮食多样、均衡，身体才不会缺乏营养，山竹的益处，心情也会变得更加美丽，收获的价值非常可观。当然，食物的品种有很多，现代人应该重视的食物有水果、蔬菜等一些素食，今天想通过文字和大家聊聊长相可爱、味道甜美的“水果”；水果有多样，山竹很美味，您喜欢吃吗？

吃山竹，好处颇丰，因为这些好处，它被誉为“水果皇后”：

1、具有降燥、清凉解热的作用，所以在这炎热的夏季，山竹能败火，是非常不错的水果。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，。

增加每日的水果摄入量：

关注现代人的生活，有不少人存在“水果摄入不足”的问题；既然如此，多吃点水果是对自己的一种负责；和其他水果一样，山竹是一种美味的水果，常吃可以丰富水果的品种、增加单日的水果摄入量，实为好事。

1.提高免疫力 山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C以及蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。2.清热润燥 山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润。

为身体补充营养物质：

吃山竹的好处有什么1 清热降火 山竹性寒凉，与榴莲搭配为夫妻果，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热降火。生津止渴 山竹果肉雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的。

促进肠道代谢，预防便秘：

对于减肥的朋友来说，少量进食山竹也是一种促进减肥且可以安慰自己的方式。

开胃，增强食欲：

1、吃山竹有清热生津、止咳止呕、改善肤质、调节体弱的好处。山竹，为著名的热带水果，可生食或制果脯。富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，对机体有补养的作用，对体弱、病后、营养不良都有调养作用。2、清热生津。

理论上来讲，吃山竹可以维持身体强大的免疫力：

在注重养生的基础上，常吃点山竹可以增加维生素C、氧杂蒽酮、植物色素等一些“抗氧化物质”的摄入量，抛开营养素的剂量不谈，经常摄入这些营养物质可以维护机体的抗氧化能力，推动身体的健康和“顽强”。

吃山竹的好处：清热降火；生津止渴；止咳止呕；美容护肤；祛痘痘；增强体质。山竹，又称莽吉柿。具有抗氧化的作用，同时也可以延缓衰老，是保持青春的好水果，还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用。

山竹有这么多作用，这水果皇后是不是非常的不简单呢，那就快快吃起来吧。