（1）番石榴

有一定的调节血糖的作用，而且番石榴叶比鲜果更好。动物实验证明，番石榴叶中有效成分为黄酮苷，该物质对胰岛素水平无明显改善。因此，番石榴的功效与作用，推测它不是通过改善胰岛功能，很可能是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖的。

据此，糖尿病患者长期用番石榴叶煎水代茶饮是有益的：每次可取鲜叶250克或干叶300克冼净放入500毫升清水中，煮沸10分钟即可。

（2）苦瓜

番石榴的功效 1、燥湿健脾 常吃番石榴有健脾之效。如果小孩子食伤，将果实放入火里面烧炭研末，和饭汤一起服用。能有效消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。2、除湿止泻 番石榴具有有收敛止泻，消炎止血的作用。芭乐根皮。

糖尿病患者在日常生活中，经常、适量地吃一点苦瓜，也许会有某些意想不到的收获。但以苦瓜做菜也要因人而异，如有些人本来对苦瓜就比较厌恶，勉强为之，可导致心理、生理上的不适而影响食欲；有些人吃苦瓜后则发生腹胀、腹泻等反应。

番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。番石榴的作用：1、番石榴根及其果实是摄取维他命C最好的来源。除此之外，具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

（3）南瓜

南瓜中含有葫芦巴碱、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等，临床上有人用南瓜代替部分主食，发现血糖下降而无饥饿感。也有人采用南瓜粉30克/日作为治疗糖尿病的辅助剂，对改善糖尿病症状有效。许多文献报道，糖尿病患者合理地食用南瓜是有益的。

（4）鳝鱼

黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。研究证实，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼（烹调方法不限）是有益的，一般坚持每日食用100~150克，连续3~4周可见空腹血糖下降，尿糖减少。

维生素C74克，吃番石榴对高血压，冠心病和糖尿病患者有良好的食疗功效。2、维生素C 番石榴是维生素C的丰富来源，不同番石榴维生素C含量有一定差异，但是含量都很高，维生素C有助于提高人体免疫力，预防流感，还可保护细胞在氧。

（5）银耳

又称“白木耳”，含丰富的膳食纤维，且产热量较低。近来报道，银耳含有丰富的银耳多糖，对胰岛素降糖活性有明显影响。此外，白木耳中的膳食纤维有延缓血糖上升的作用。

（6）桑叶、桑葚

许多报道称桑叶、桑葚有辅助治疗糖尿病的作用。它含有调节血糖作用的桑叶总多糖，但作用机制不明。用桑叶泡茶，长期饮用，不会对病情产生不良影响，有条件的糖尿病患者不妨一试。每次可取30克洗净放入300毫升沸水中，浸泡20分钟即可饮用。

（7）荞麦

（8）麸皮

此外，茶叶、茶叶、玉米须、鲫鱼、鳅鱼、绿豆等，对改善糖尿病多饮、烦渴等症状有一定疗效。魔芋精粉、海带、石花菜等富含膳食纤维的食物，也有间接调节血糖的作用。喜欢内容的朋友，转发点赞后。可私信糖糖老师，提供控糖指导