每到水果成熟季，市场上各式清爽美味的水果既解渴又解馋，猕猴桃红心黄心绿心区别，在一众水果中维生素C含量最丰富的当属乐业红心猕猴桃了，乐业红心猕猴桃富含丰富的维生素，可以增强皮肤的抗衰老能力，增强免疫力。那乐业红心猕猴桃怎么吃才好吃呢？快往下看吧！

乐业红心猕猴桃怎么吃

1、削皮吃

这是吃猕猴桃常用的方法，很多人不喜欢猕猴桃皮的口感，可以用水果刀把皮削了，然后直接咬着吃就行了。

2、切半用汤匙勺

用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边缘，轻挖果肉来吃。

3、用水果叉或牙签吃

4、猕猴桃水果酸奶沙拉

将喜欢的水果洗干净，去皮并切小块备用，把水果装到大的杯子里或者玻璃碗里，淋上酸奶即可食用。

红心猕猴桃果肉中含有丰富的维生素C和维生素B,对预防口腔溃疡有天然的药效作用。 5. 让我们告别了便秘 红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结和结肠癌及动脉硬化。

5、弄成果汁或混合成奶昔

猕猴桃放入榨汁机中榨成一杯猕猴桃果汁，也可以与草莓、香蕉、橙汁、椰汁等一起混合成奶昔。

主要是因为里面的维生素C被氧化了，造成的，还有少量植物纤维和蛋白被破坏造成的。

吃猕猴桃的注意事项

1.避免多食

1、芦笋洗净，将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净，切除头尾蒂头。2、猕猴桃以汤匙取出果肉，再全部切成细丁。3、将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。4、使用瞬间打2下(将冰块打碎)，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

2.预防过敏

3.不要吃没熟的猕猴桃

没熟的情况下猕猴桃的口感比较酸涩，并且由于膳食纤维素含量较高，在人体内也很难被消化掉，不利于人体肠胃吸收。

猕猴桃的吃法 第一种是榨汁喝，秋燥时节，容易嘴唇干裂，有时连喝水也难以缓解，遇到这种情况，可以自制猕猴桃汁来应对。也可以和其他蔬果搭配，如西红柿、柚子等，一起榨汁，对缓解便秘也有帮助。第二种就直接吃，这样摄取。

4.吃完猕猴桃不要喝牛奶

红心猕猴桃是一种食用与药用为一体的高级营养保健水果，每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍红心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低，有“神奇美味果之。

平时吃猕猴桃以后还要注意，不能马上喝牛奶，因为猕猴桃中有大量的维生素C，这种物质与牛奶中的钙相遇以后会产生结块，不易消化，经常这样吃还容易引发结石。

6、猕猴桃+牛油果+雪梨 7、牛油果+猕猴桃 8、芒果+橙子+猕猴桃 9、牛油果+红心猕猴桃 参考资料 猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有。

约上你的亲朋好友

一起报名2022年乐业猕猴桃直播带货挑战赛吧！