奇异果在减肥这件事上可谓是一个佼佼者，帮助我们减肥起到的作用是不容小视的。奇异果含有的十分丰富的天然维生素，更含有其他水果少见的营养成分，比如胡萝卜素、叶酸、氨基酸、钙、天然肌醇、黄体素等。不仅如此，奇异果的钙含量是苹果的17倍之多，维生素C的含量更是柳橙的2倍。对于爱美的减肥人士来说，奇异果可以说是最适合不过的减肥食品了，位于“水果营养金字塔”的顶端名副其实。奇异果不仅营养成分高，减肥吃红心还是绿心猕猴桃，含有的热量低，而且还具有较强的饱腹感。奇异果含有丰富的纤维素，可以增加分解脂肪酸的速度，起到避免腿部脂肪堆积引起肥胖；丰富的维生素C可以作为抗突变物质和强力抗氧化剂用来帮助美白皮肤。每天一个奇异果，就可以提供人体一天所需能量的20％，所以，奇异果是营养与减重的最佳神果！