一场“山竹”，过后，让我们看到人类在大自然面前是多么的渺小，人可以改造自然，却永远不可以战胜自然，中医讲究我们养生要讲究天人合一，人要与自然相适应，只有能动的适应自然气候，山竹和马蹄有什么区别，才能更好地保护健康。，

山竹

山竹

我们经常讲究疾病三分治疗，七分养，面对极端的气候，我们该如何提早预防呢？为自己的健康提前上个保险。

感冒

我们精心挑选了一道美食，在特殊的节气，大家可以适当的熬着喝一喝，既防病又美味。

咳嗽

荸荠（学名：Eleocharis dulcis (Burm. f.) Trin.）是莎草科、荸荠属植物。匍匐根状茎瘦长。荸荠形态特征 匍匐根状茎瘦长。秆多数，丛生，笔直，细长，圆柱状，高40-100多厘米，直径2-3毫米，灰绿色，光滑，无毛，有横。

养生食膳

白果南杏生鱼汤

白果南杏生鱼汤

材料：白果60克，南杏仁60克，腐竹90克，马蹄8个，生鱼一条，生姜3~4片

做法：将白果去壳，开水稍煮去衣膜。南杏仁也用开水烫去衣膜;腐竹浸软切段。

将马蹄去皮，洗净，切成两半。生鱼宰杀后去掉内脏洗净。

白果南杏生鱼汤

功效

白果

亲亲，这是不可以的。女人刚做完清宫手术后，身体很虚弱。而马蹄和山竹都是寒凉的食物，现在这个时候是不可以吃的。可以喝一些排骨汤鸡汤滋补一下是身体，一个星期之后可以在这些汤中加入一些药膳有补气血的作用。

里面有几种中药，是这道汤的精髓，白果性平，味甘，苦。入肺脾经。可以滋阴润肺。

杏仁性微温，味苦，辛，具有止咳平喘，补肺润燥的功效。

叶片厚革质，具光泽，椭圆形或椭圆状矩圆形，顶端短渐尖，基部宽楔形或近圆形。马蹄果（学名：Protium serratum）为橄榄科马蹄果属的植物。分布在缅甸、泰国、越南、老挝、印度、柬埔寨以及中国大陆的云南等地，生长于海拔

杏仁

长在土里跟山竹一样的是荸荠。荸荠是莎草科、荸荠属植物。匍匐根状茎瘦长。分布于中国、日本、琉球群岛、南洋岛(吕宋岛为该种最先发现的产地)和印度。在中国分布于江苏、广东、海南等地。生长在有水的平地。荸荠是中国的。

马蹄性寒味甘，可以清热生津，能够化痰消积等。

最近，吃什么养生，上面这道汤就很好，最近很多人都在问，孩子有点着凉，自己有点着凉，身体有点不舒服，该怎么吃呢？这道汤，快回家试试吧。发发汗，暖暖身子把。

不是同一种水果，两样水果外皮都是红色的，荸荠去了皮，里面果实是翠翠的，山竹皮是原的，里面果实白白的，软糯的，不是一样的水果。