猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，吃猕猴桃的好处也比较多，因此很多人喜欢吃猕猴桃。

可到了冬季的时候，天气变得非常寒冷，经期可以吃几个猕猴桃，并且猕猴桃本身又是一种寒凉的水果，那么怎么吃猕猴桃比较好呢?小编带你了解下猕猴桃的冬季吃法。

黄心金桃猕猴桃

温水浸泡

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猕猴桃雪梨汁

绿心猕猴桃

可以吃。猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃是经期的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果。

煮粥喝

绿心猕猴桃

经期可以吃猕猴桃，但是因为猕猴桃性寒，所以不能够多吃。猕猴桃中有很多的维生素C，它具有抗氧化作用，可以消除皱纹、细纹。而且猕猴桃里含有许多膳食纤维，其脂肪含量也很低，所以食用猕猴桃不会使人发胖。吃猕猴桃能够排毒清肠。

做糖水

猕猴桃去皮切成粒，枸杞洗净。锅里放适量水煮开，加猕猴桃、枸杞、白糖，用小火煮透即可。

小编介绍的这些适合在冬季吃猕猴桃的方法，都是比较简单易学，有时间的，爱吃猕猴桃的小伙伴可以尝试一下。

月经期间是可以吃猕猴桃的，猕猴桃含有大量的维生素以及矿物质，可以补充机体所需维生素，还可补充铁元素，预防女性发生缺铁性贫血的可能。因为月经期间女性会丢失大量的铁元素，尤其是月经量过多的女性，容易出现缺铁性贫血，需要。