一场秋雨一场凉，秋天到啦~

可是小果妈妈发现，小果出现了鼻塞、口干、阵发性咳嗽，甚至发热等类似上呼吸道感染的症状，还有的妈妈发现宝宝出现咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥出血、大便干燥等症状。去问了医生才知道，这是秋燥。

小果妈妈提示：

预防小儿秋季干燥症的关键在于，补足水分，可以多吃些含水量高的水果蔬菜，如生萝卜、梨子、番茄、香蕉、百合等，也可以适量多饮开水、豆浆、牛奶，要尽量避免吃过甜或过咸的食物。（有些食物小宝宝不适合吃哦，妈妈要注意）

在居住环境上，要让居住环境保持适当的湿度，比如在卧室内放一盆清水，或者在地面适当洒些水。

起居上，要让孩子早睡，定时作息，不能过度娱乐或熬夜。

而秋天的梨汤，甘甜滋润，润肺止咳，小果妈妈在给小果子煮的香甜的灰枣，还能起调味作用。牛奶滋养补钙，用牛奶炖梨，奶白的梨肉看着就很有食欲，更别提一屋子的奶香味了~

这次小果妈妈还在里面加入一秘密武器，干桂花！干桂花同样能止咳润肤化痰，加进梨汤中，一股香气涌上来，香香甜甜，宝宝不仅爱喝还能补充水分。

这碗汤，适合当做甜品给宝宝食用，对嗓子发炎引起的咳嗽会有一定的润肺止咳的效果。但是对肺炎等引起的咳嗽是无能为力的，妈妈们要注意！宝宝咳嗽比较严重，还是要先去看医生，咨询医生意见，确定病因才对症！

小果妈妈提示：

因此，如果喝梨汤能使喉咙舒服，帮助缓解咳嗽症状，那么，适量喝一些没什么问题，但不要指望它一定能治好咳嗽。对于咳嗽，在饮食方面的建议，主要是：避免吃饭过饱和睡前吃东西；避免吃酸性、辛辣和油腻的食物；避免喝咖啡和。

宝宝是需要吃零食的，宝宝胃口小，但是消耗量大，正常3餐不能满足他们的营养需求，妈妈们还是要在三餐之间添加零食的哦~

桂花牛奶炖雪梨

适合月龄：

12个月以上

食材：

牛奶300克、梨1个、灰枣2颗、枸杞少许、干桂花少许

小果妈妈提示：

干桂花一般超市或药店都能买到，实在不好买也可以看看淘宝哦~

梨子最好选择白梨或雪梨

方法一 1. 将鸭梨洗净，去皮。2. 去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感。3. 将处理好的梨，切成滚刀块。4. 锅中加入适量水，烧至快开时，将冰糖放进去，小火加热至冰糖融化。5. 冰糖化完后，把梨块放进去。

枣的味道比较甜，千万不要放太多，如果枣比较大，加一个即可~

制作方法：

1、灰枣去皮，切小丁。

2、把梨子去皮，切掉顶部，用勺子把梨核挖出来，做成梨盅。（如果觉得这步麻烦可以直接把梨子切小块来煮）

3、把梨、枸杞和灰枣放入锅中加入清水，大火烧开后转小火，慢炖15-20分钟。

4、关火后，直接加入牛奶，搅拌均匀后，就可以准备出锅啦。

5、将牛奶梨汤装到梨盅中，撒上干桂花会更好看哦~

小果妈妈30秒

1.食材：雪花梨两个、冰糖少许相克食物、水适量。2. 熬梨汤的做法：准备冰糖，将雪花梨洗净,不去皮，切块,去籽，锅中放适量水,放冰糖熬开，放入雪花梨,慢挡煮二十分钟。3.熬到梨块颜色发重，会有一点点黏，熬梨汤就。

秋季雪梨怎么挑？

2、第二要看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。要选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。

4、表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分，全部是黄色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好。

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用梨煮水喝，可以清热解肺，利于幼儿的消化，对于经常有内热的宝宝来说，喝煮梨水是不错的，可以防止宝宝发烧、咳嗽，特别是喂奶粉的宝宝。我家宝宝经常和梨煮水，效果是不错的。可以喝，但是梨属凉性，只要宝宝没什么不。

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