又到了李子上市的季节，李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，不少孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。

李子是热气的水果吗，俗话说“桃养人、杏伤人、李子树下抬死人”。因为这个说法很多人不敢吃李子，其实也没那么夸张。孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙磷铁等营养成分。

孕妇在孕期吃李子有以下好处:

1.【预防孕期便秘，增强食欲】

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增强肠道蠕动的作用。孕妇吃着李子可以预防孕期便秘、促进消化、增强食物，有利于孕期营养的补充。

2、李子吃多了会引起上火，这时我们应该吃点苦味食物，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，。

2.【预防孕期皮肤变差】

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以很好预防孕期皮肤变差，同时对胎宝宝的皮肤发育也有好处。

3. 【预防孕期贫血】

李子不是寒性的水果，也不是热性的水果，李子属于温性的水果。李子属于温性的，食用后既不会出现上火的情况，也不会增加身体的寒性，所以李子适合所有人群食用。但是日常在使用李子的时候要有所注意，不要空腹使用李子，因。

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者可以食用。

李子不能多吃，应该是上火的食物，尤其是在感冒的时候，生病的时候不要吃栗子李子这一类的东西，越治愈越不舒服，还有便秘的人也不要吃。可以吃一些其他的水果呀，苹果呀，就很好啊。

4.【降压、止咳、祛痰】

李子有清肝利水的作用，降压、止咳、祛痰，生津、止渴、除热。

所以，本人奉劝各位准妈妈，孕期吃李子没问题，但一定要适可而止，切勿贪吃。

李子吃多了不会上火。李子味甘、酸，入肝、胃经，从中医角度来看，李子属于平性水果。食用既不会引起上火，也不会增加身体的寒性。李子具有清肝作用，能败肝火，对肝火引起的上火有一定的清除作用。吃李子还可以预防孕期便秘。