葡萄提子的营养,葡萄和红提子营养区别
葡萄
提子
关键营养素对比 / 每 100 克
能 量
1、抗贫血:提子中含有抗恶性贫血作用的维生素B12,能够有效的抵抗贫血症状,同时,提子中含有丰富的葡萄糖,并且极易被人体吸收,也有助于抵抗贫血症状。2、预防心血管疾病:提子中具有强抗氧化性的类黄酮物质,可以强力清除。
44 千卡
67 千卡
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蛋 白
0.5 克
增强免疫力:他们中含有丰富的维生素和氨基酸,新鲜提子含有“聚合酚”,有促进心脏健康,保护心脏的作用,其功效和红酒相似!提子含有多种矿物质和维生素,还有抗癌的作用,含糖量也很高,基本上营养成分和葡萄差不多,其实提子。
0.63 克
脂 肪
0.2 克
0.35 克
碳水化合物
10.3 克
17.15 克
维生素 C
25 微克
4 微克
提子的作用与功效1 提子也称作美国葡萄、美国提子,是葡萄的一类品种,提子的营养价值十分丰富,含有将近20%的葡萄糖和果糖,还含有多种果酸、蛋白质和多种维生素以及微量元素,具有的功效与作用也是多种多样:1、延缓衰老。
备注:表中数据来自美国农业部食品成分数据库
价 格
9.9 元 / 500 克
19.8 元 / 500 克
价格来自某电商平台,仅供参考
比一比
1、葡萄每100克的热量是44千卡、蛋白是0.5克、脂肪是0.2克、碳水化合物是10.3克、维生素C是25微克。2、提子每100克的热量是67千卡、蛋白是0.63克、脂肪是0.35克、碳水化合物是17.15克、维生素C是4微克。。
说起葡萄和提子,经常有人傻傻分不清楚,认为葡萄是葡萄,提子是提子。
实际上,提子和葡萄并不是两种水果。葡萄的家族庞大,全世界的葡萄属植物有 60 多种,葡萄和红提子营养区别,而提子只是欧亚葡萄中的一个品种而已。,
我们通常吃的葡萄,比如巨峰葡萄、夏黑葡萄等皮厚易剥皮,质软汁多,而提子则皮薄较难剥,果肉较脆。
最后说个扎心的事,在市面上,提子的价格可要比普通葡萄贵得多。
无论从营养成分还是从价格上来推荐,都强推葡萄!提子唯一的好处大概就是吃葡萄不吐葡萄皮了吧。
合作专家 谷传玲
中国注册营养师
营养与食品卫生硕士
提子肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人体吸收,能迅速转化为热量,恢复体力,消除疲劳。再者,果肉中含有特殊胺基酸,有助提升脑机能。3、提子皮含有白藜芦醇(Resveratrol)有助预防血管闭塞,因为它可防止血液凝结成块,沉积在。
科学审核 阮光锋
食品与营养信息交流中心
科学技术部主任
策划走之责编Murphy
图片来源站酷海洛创意
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