樱桃是大家都很熟悉也很常见的一种水果，根据地区不同，樱桃的营养与作用与功效，我国每年的四至六月都是樱桃成熟的季节，伴随着樱桃的成熟，采摘活动也成为很多朋友外出郊游活动的重要项目之一，从树上摘下那一颗颗诱人的大樱桃，也给我们带来了无限快乐。

樱桃不但味美可口，还营养丰富，下面随着经济日报-中国经济网来看看，常吃樱桃对你身体的健康益处吧。

1、预防心血管疾病。樱桃富含花青素以及钾，有助调节血压和降低中风风险，樱桃还富含植物甾醇，有助降低坏胆固醇水平，对心脏有好处。2、减少癌症风险。除了花青素，樱桃还含有较多的鞣花酸，这种抗氧化成分活性较强，可消除致癌。

吃樱桃对健康的好处：

近年来，研究人员进行了无数研究，发现了樱桃的众多健康益处。

功效：治闷疹。樱桃的功效与作用有哪些2 一、天然补给品：樱桃具有钙、铁、维生素C和维生素A，但却不含脂肪，所以爱美的女性朋友吃起来毫无压力，早餐也不妨多吃点，以补充维生素 二、樱桃可以帮大家有减肥：因为樱桃含有。

促进心脏健康：吃樱桃等营养丰富的食物是保持心脏健康的好方法。樱桃在改善心肌梗塞或心脏病发作中起着有益的作用。

补血生血：樱桃色泽鲜红，是所有水果中含铁量最高的。缺铁性贫血症者平时可以常吃樱桃，有助于补充铁质从而促进人体血红蛋白和肌红蛋白的生成，有补血生血的功效。养血驻颜：樱桃富含铁、维生素e、维生素c和蛋白质等营养元素。

减少炎症：樱桃中富含抗氧化剂和抗炎化合物，这些高浓度的植物化合物是樱桃有益健康的主要原因。相关研究证明，吃樱桃不仅能降低氧化应激指标，还能减少全身炎症。

促进运动恢复：樱桃中的抗炎和抗氧化物质有助于缓解运动引起的肌肉疼痛、肌肉损伤和炎症。特别是酸樱桃，被发现比甜樱桃更有效，酸樱桃汁可以加速肌肉恢复。

在你的饮食中加入樱桃对健康益处多多，是提升你整体健康的好方法。