眼下正值石榴上市的季节。据了解，蕃石榴对女性有什么好处，石榴的营养价值很高，更被称为秋季养生的“黄金果”。秋季多吃石榴有哪些好处？下面，中国经济网生活频道带你了解。

中国经济网资料图 欧云海/摄

涩肠止血

补充肌肤水分

保护眼睛

石榴中还含有红石榴多酚和花青素两大抗氧化剂，这两种成分不但能抵御紫外线侵袭、清除自由基，其中的花青素还是眼睛的“保护神”。

降低乳癌风险

减少焦虑情绪

石榴中含有丰富的维生素，有助于缓解抑郁、焦虑情绪，减轻疲劳，舒缓紧张。烟酸和维生素D可平缓情绪，对抗灰色心情。维生素E可帮助脑细胞获取血液中的氧，有助于增强注意力。

番石榴中的各种营养物质还具有非常有效的美容养颜作用，这对于爱美的女性而言无疑是福音。能在美食中美容养颜，绝对是所有女性都一直期盼的。而番石榴之所以具有美容的作用，是由于其中含有大量人体所需的各种营养成分，比如像维。

保护心脏

青瓜里面含有一种排脂素，晚上吃东西比较容易使女性长胖。芭乐果芭乐果是一种很常见的水果，可以有效的填补身体所欠缺的各种各样营养元素，还可以养护血管，健脾开胃，增强抵抗力。芭乐果还含有维生素C、铁、钙、磷等矿物，。

以色列一项研究发现，红石榴与红枣搭档有助于预防心脏病。石榴汁富含酚类物质，可显著提高机体抗氧化能力。红枣富含可捕捉自由基的酚类抗氧化剂，可抑制“坏胆固醇”。同时摄入这些抗氧化剂比单一食物的抗氧化剂保健功效更强。

1、女性经常吃番石榴能起到一定美容养颜的作用,因为番石榴当中维生素含量非常高,特别是其中的维生素C含量,而维生素C具有较强的抗氧化性,食用之后能帮助清除机体的自由基,对皮肤内色素的调节能起到一定作用,能够淡化皮肤中的黑色素,从而能。

四类人不宜多吃石榴

1、增强体质、提高人体免疫力。番石榴富含维生素C，维生素C抗氧化作用强，常吃番石榴有助于提升免疫力，减少患感冒的风险。2、番石榴果实和叶中含有的铬元素有降低人体血糖的作用，糖尿病患者用番石榴的叶煮水喝能有效治疗。

糖尿病人群。石榴含糖量高，糖友要控制好食用量。

便秘人群。石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用。

蛀牙人群。石榴性温，而且有机酸的含量较高，吃多了不但会损害牙齿健康，还容易上火。

吃番石榴有以下好处:1.降血糖，番石榴中含有丰富的人体必需的微量元素，能促进糖代谢和脂肪代谢。2.番石榴富含维生素C，可以增强免疫系统，提高人体免疫力，保护人体抵御疾病侵袭，预防流感。3.抑制肿瘤细胞增殖，防止健康细胞。

儿童。石榴吃多了会上火，所以儿童最好少吃石榴，以免引起发热痰鸣，进而加重咳嗽、支气管炎等。

女人吃芭乐的好处？1、止血、明目 石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。2、降血糖 番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。3。