产后女性身体往往都是比较虚弱的，所以产后的身体调养是比较重要的时间段，尤其是初产妇养血补血工作，应该注意讲究，而通过饮食补血养血比较有效，比如番茄三文鱼，蔓越莓，还有牛奶，这些食物当中都含有丰富的营养物质，可以养血补血的作用，而且还能够加快初产妇身体的恢复。

1、 三文鱼。

三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前；欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动；怀孕时吃三文鱼，孕妇吃蔓越莓的禁忌，有助腹内宝宝大脑的发育。，

2、蔓越莓。

1 蔓越莓孕妇可以吃吗 蔓越莓孕妇可以吃。蔓越莓是一种具有保健功效的水果，富含维生素C、矿物质、青花素、酚酸等成分，有预防尿道感染、抗菌、抗氧化的功效，所以孕期吃蔓越莓是没有问题的。但是，蔓越莓是偏凉性的水果。

研究显示，女性得膀胱炎的风险是男性的8倍，而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。

企业回毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好，单次口服2片；或首次服1片，间隔12。

3、菠菜。

1 蔓越莓怀孕能吃吗 孕妇是可以吃蔓越莓的。它除了富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处。蔓越莓是一种保健食品，孕妇吃了不仅可以。

菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

孕妇适量吃蔓越莓能补充孕期所需营养，还有美容护肤和降血压等功效。但蔓越莓干含糖量高，孕妇吃太多了容易导致血糖升高，对健康不利。所以孕妇应控制蔓越莓干的食用量，一天15粒左右即可。蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的。

4、无花果。

无花果不但能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补钙，防止骨质疏松，强壮骨骼。

5、牛奶。

蔓越莓是一种保健品，孕妇吃了不仅可以补充人体所需的营养，还有助于胎儿的发育。蔓越莓是一种食用保健、药用价值都非常高的食品，尤其适合女性食用。孕妇吃蔓越莓，可以有效的预防泌尿道感染，抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃。

牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明，富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。

蔓越莓干的营养价值比较高，所以对于孕妇的身体健康来说有不错的效果。蔓越莓干是一种能促进人体健康的食物，孕妇在吃了之后能补充自身的营养，起到养颜美容的作用，还能帮助胎儿更好的发育，所以怀孕后能吃蔓越莓。对于女性而。

6、燕麦。