桃子是日常生活中很常见的水果，性热而味甘酸，富含蛋白质、糖、钙、维生素B、维生素C及大量的水分等成分。现在又到了桃子上市的季节，对于很多爱吃桃子的人士而言，这无疑是一个福音，桃子是不是不易消化，桃子的营养价值丰富，口感好，而且价格低廉，适合我们大众消费。

一般而言，桃子的营养价值主要体现在以下几个方面:

一、具有补益气血和养阴生津的作用，平时气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短人群可多食用，对于身体健康有益。

同时不要过量食用桃子，因为桃子本身的分子颗粒比较大，不容易被消化，大量吃桃子非但不能起到养胃的作用，反而会加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻等不适的症状。4、如果患者平时有胃热上火，肠燥便秘的表现，那就要少吃桃子。

三、桃子有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

四、桃子含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

桃子的营养价值虽高，但是也不是适合所有人食用，有些人群就是不宜食用桃子。如果有以下这些情况的人群，就千万就不要吃桃子，以免对身体造成伤害，如:

桃子吃多了有什么坏处呢？生桃和硬桃吃多了很容易引起消化不良，因为硬桃中所含的大量的粗纤维，熟桃中含有大量的大分子，这两种物质都不好消化吸收，吃多了的话会胃胀积食，消化不良;婴幼儿、孕妇、肠胃脆弱之人都不适。

一、平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温，过食则生热，对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

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二、胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

三、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应，并且，孕妇食桃过量可生热，很容易引起流产、出血等，因此最好禁食。

桃子易消化，桃子还有一定的养胃功效，桃子中含有丰富的维生素和多种矿物质，含铁量高。而且其中含有丰富的果胶。

四、糖尿病患者。桃子的含糖量比较高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

如果我们桃子吃多了，其实也会导致消化不良的，我们无论是吃水果还是吃主食，其实都是需要掌握一个个度的。而且我们虽然十分喜欢吃桃子，但是如果吃多了，还是容易上火的，而且对我们也会补充了过多的糖分，也是不利于我们减。

五、易过敏人群。有人吃桃子会出现过敏症状，一般是刚开始症状较轻，就会出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状，这时应停止食用，将脸、手洗净，如果症状比较严重就要立即去医院诊治。