每一个准妈妈都希望自己的宝贝健康，可爱，水灵。所以这就需要一些准妈妈们在孕期当中多食用一些新鲜水果蔬菜，补充其营养。虽然一些准妈妈们在孕期补充的水果不少，但是你吃对了吗？今天就让我们一起来看看，在不同的孕期应该吃哪些水果吧。

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

孕妇吃番石榴好处：番石榴为各种水果之冠，其丰富的维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促。

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，孕妇能吃番石榴妈，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

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孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

孕妇可以吃番石榴吗： 答案是可以的。番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。番石榴富含的维生素还能帮助孕妇预防感冒。孕妇。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微量元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

当然可以吃石榴，孕妇在怀孕期间多吃石榴，能够降低胎儿大脑发育受损的几率，防范于未然。所以，孕妇可以吃石榴。孕妇吃石榴不仅对自身有好处，对胎儿的成长也有一定的益处。另外食安论坛网上看到，吃石榴还有很多好处呢，例如1。

孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

孕妇在怀孕期间，是可以适当的吃一些番石榴，对于健康，也是非常有益的，能够有效的降低，呕吐的反应，还能提高食欲。并且在孕期，很多孕妇，总是喜欢不明缘由的发脾气，情绪波动比较大。在这个时候，适当的吃一些番石榴，就能。

准妈妈们在不同的孕期当中，宝贝的生长发育也是有所不同的，朋友们可以根据需要来补充不同的水果。上面给准妈妈们介绍的这些知识，建议你收藏起来吧，也可以把它分享给你周围的一些准妈妈们，让我们一起来期待宝贝的出生。