红石榴是绝大多数女性都爱吃的一种水果，如今的市面上应该有不少吧，它的颜值不仅高，营养也是十分丰富呢，它蕴含着大量的维生素、有机酸、蛋白质和多种微量元素等，可以说是一种上等好的水果，尤其是现在这种干燥寒冷的天气，更得多吃，石榴被称之为“中华神果”，吃石榴有这5大好处，吃石榴种子一起吃有什么好处，不知道的可大亏！，

第一：美肤养颜

第二：抗衰老

人体逐渐衰老其实跟体内的自由基有着重要的联系，如果自由基过多的话，那就容易衰老，甚至提前衰老，这时候石榴这种水果就发挥到了作用，石榴种含有2种抗氧化极强的物质，分别是花青素、红石榴多酚，它们能够清除你体内的自由基，也就能预防衰老啦。

1.促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。2.保护心血管，石榴籽中含有的维生素C，常吃不仅能让人皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。3.抗炎症和减缓运动损伤。4。

第三：调节血压

第四：生津润燥

吃石榴籽可以润肠通便、增强体质、美容养颜、改善视力和保护心脑血管，还能够改善大脑功能和关节的润滑度，因为石榴籽中的多酚类物质可以帮助改善关节的灵活度和修补结缔组织中的胶原质，很适合经常运动的人食用，但是石榴籽比较。

石榴的口感酸中带涩，且其果实的汁水也很丰富，所以经常吃它的话就能发现它有着很明显的润燥作用。

第五：清新口气

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