高血压和糖尿病往往同时发生，只要其中一个没有得到控制都会增加患上心脑血管疾病风险，所以需积极控制血糖和血压。相当一部分患者喜欢吃各种小零食，但又担心会引起血压或血糖升高而不敢吃。虽然有的零食属于垃圾食品，但也不能以一概全，只要有所选择，番石榴可以和柠檬一起吃吗，注意吃零食的量即可。，

高血压糖尿病病人能不能吃零食？

1、将番石榴切块；2、放入搅拌杯中，加入柠檬汁、糖和水；3、开动机器；4、搅拌至番石榴都打碎；5、将搅拌过的番石榴汁过滤一下；6、加半杯冰块，然后倒入番石榴汁和苏打水即可饮用。

广泛的来说，除正餐以外所有的食物摄入都归为零食。高血压合并糖尿病病人除正餐外需适当吃零食，只要能控制正餐摄入量，做到少吃多餐原则，在两餐之间可以加入零食来为身体补充所需能量和营养，不仅控制血糖，而且也能减少低血糖风险。

准备番石榴一个并且称小块、细砂糖15克、柠檬汁20ml、苏打水200ml。先将番石榴同柠檬汁、以及适量的糖水搅拌均匀，然后让如榨汁机中鲜榨成汁，然后在果汁中加入一些冰块，再到入番石榴柠檬汁以及苏打水就可以饮用了，特别。

一般有很浓香味的零食含糖量较高，糖尿病患者要拒而远之。同时还需控制吃零食的量，若一次性吃太多会引起能量过剩，导致血糖代谢负担，进而升高血糖，导致血糖难以控制，甚至诱发并发症。

高血压合并糖尿病患者可以吃哪些零食？

1、杂粮零食

2、低糖分水果

在制作果汁的过程当中，我觉得如果使用蒸的方法来做的的话比较好。这里我们需要做的就是把柠檬和芭乐切片，装入放了水的盘子里面，然后用慢火煮上十五分钟，在煮的时候加入冰糖去调节它们的味道，等煮好了的水凉了以后就。

3、坚果类零食

高血压合并糖尿病病人也可选择坚果类零食，其中含有不饱和脂肪酸能改善血液粘稠，减少血流阻力，帮助降低甘油三酯和胆固醇。同时也能提高饱腹感，减少正常摄入量，帮助控制血糖。不过需选择原味的坚果，每天吃一小把即可。