黄村菜市某水果摊位，西瓜价格降到1.5元/斤

对于今年水果价格“前高后低”的趋势，市水果生产办公室主任陈刚分析，今年4月至6月份，杨梅、西瓜、荔枝、樱桃等水果高调上市，比去年同期零售价涨了近70%，让市民惊呼“吃不起”。

打算趁着这一波水果价格回落

实现“水果自由”的小伙伴

还要注意：

水果分寒热，吃对才自由！

7月以来，大量时令水果集中上市

水果分寒热，名单要记牢

寒性水果：香蕉、柚子、猕猴桃、柿子、西瓜、

甜瓜、甘蔗、哈密瓜、芭蕉、杨桃、西柚、桑葚、樱桃番茄。

凉性水果：火龙果、余柑子、草莓、梨子、山竹、橘子、苹果、橙子、柑橘、枇杷、芒果、蓝莓、牛油果。

平性水果：柿饼、人参果、刺梨、菠萝、葡萄、柠檬、橄榄、桂圆、椰子、海棠果、提子、菠萝蜜、木瓜、鲜枣。

湛江有葡萄柚的，你可以去湛江海田水果批发市场就可以买到了。

热性水果：樱桃、榴莲。

温性水果：桃子、李子、荔枝、槟榔、石榴、金桔、杨梅、番石榴、红毛丹、黄皮果、杏、山楂。

吃水果也要看体质

寒凉性水果：解燥热

长沙红星水果批发市场有葡萄柚卖 掌上长沙2023年1月13日报道 标题：红星水果批发市场日水果交易量最高达2万吨 富含维C的水果稳居“C位”内容摘抄：蓝祥果品的档口前堆满了刚刚从外省运来的水果，瞬间就被来自周边省份的进货商。

寒凉水果有助于解燥热、清热火。阴虚体质和湿热体质的人，或者上火的时候，可以吃一些来改善，以清热、凉血、滋阴。

适宜人群：实热体质

平性水果：最养人

平性水果比较和平，适用大多数人食用。

适宜人群：各种体质

温性水果比较平和，体寒、体热的人吃都不会有剧烈反映，这类水果适合各种人食用。

温热性水果：补虚寒

这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢。

适宜人群：虚寒体质

对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。

实现水果自由，4点要记牢

葡萄柚不就是胡柚吗，建议你去华苑或者王顶堤水果批发市场，那比超市便宜。

1、适度合理

《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物是人们赖以生存的根本，而水果、肉类和蔬菜等都是主食的辅助和补充。所以我们食用水果、肉类和蔬菜要适度合理。不管是哪种属性的水果，都要控制好量。

2、注重寒热搭配

其实水果也是可以“寒热搭配”的，比如榴莲吃多了上火，最好的办法是搭配吃山竹。车厘子吃多了感觉肺热咳嗽，流鼻血，就可以吃甘蔗来缓解燥热。

大超市就有卖的.

3、根据体质来吃

实热体质的人可以适当吃一些寒凉的水果，虚寒体质的人注意多吃一些温热水果。

购买 西柚在各大超市以及水果市场均有销售。适宜人群 一般人群皆可食用。不宜人群 高血压患者不宜食用，因为一些常用的降血压药物可能与葡萄柚汁产生相互作用，引起不良反应。食用价值 庭栽观赏，果实可食及药用。

4、脾胃不好别吃寒性水果

脾胃不好的人要少吃寒凉，不仅冷饮、凉菜要少吃，寒凉的水果也不宜多吃，否则容易增加脾胃负担。