一年一度“琵琶行”，一树枇杷一树“金”。要说这段时间哪种水果最热销？绝对非枇杷莫属！

每年这个时候， 一篓篓个头大小不一，颜色有深有浅的枇杷果都会如期到来，让人目不暇接。

面对大量上市的枇杷，我们究竟该如何吃才更健康？今天就跟随常德市第四人民医院一起来了解一下吧！

一、枇杷树有哪些营养价值？

春华秋实是大部分植物的生长特性，而枇杷树却是秋冬开花，春夏结果，“枇杷树上都是宝，树叶花果都入药”算是对枇杷树的真实概括了。

1、枇杷叶

这是一味自带主角光环的中药，它和川贝母是一对黄金搭档，我们熟悉的蜜炼川贝枇杷膏、川贝枇杷胶囊等，都有它们的身影。

2、枇杷花

枇杷花是一种淡黄色的小花花，来月经可以吃枇杷，冬春盛开，香气淡雅细腻，平时人们把枇杷花采收以后晒干，直接用它们泡水喝，能让身体吸收丰富的维生素。

3、枇杷果

二、吃枇杷有哪些好处？

枇杷因其表皮和果肉都是金黄色，被称为“黄金丸”，又因果实成熟之早，被誉为“早春第一果”，枇杷不仅仅是味道好，而且它的功效作用也有很多，主要有以下几种：

1、润肺止咳，清热祛痰

2、促进食欲，调理脾胃

枇杷里含有的一种有机酸物质，能刺激消化腺分泌、增进肠胃蠕动，帮助消化吸收，这对于食欲不好的人来说是很有帮助的，它有利于身体的新陈代谢，有效改善便秘。

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3、预防感冒，补充营养

感冒是很平常的事情，尤其是在换季的时候，枇杷里含有的丰富的维生素和氨基酸等营养物质，能够更好地改善身体内的防御机制，提高人体免疫力，有助保养身体健康。

4、美容养颜，润肤护眼

三、吃枇杷有哪些注意事项？

您可以对照下列水果的寒热来吃，月经来的时候尽量吃「平性」果应该比较好，女性即便是平时，寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好喔！[水果的四性]所谓水果的四性，就是『寒、凉、温、热』四种属性。而寒热偏性不明者，则。

1、这几类人要谨慎食用

脾胃虚寒的人，枇杷属于寒凉食物，富含水分和纤维素，食用之后有一定的滑肠通便功效，食用过多可能会加重病情；

有糖尿病的人，枇杷含有大量的糖分，进食后会使血糖升高，不利于糖尿病的控制和治疗；

处在经期的女性，枇杷性凉，如果本身有宫寒、痛经等症状的女性，在月经期间要尽量避免吃寒凉性的食物。

4、女性经期不宜吃枇杷 上面多次提到，枇杷是寒性水果，经期女性应该避免受寒或者食用寒性食物，所以也尽量不要吃枇杷。枇杷可以和酸奶一起吃吗 枇杷是能和酸奶一起吃的。这两种食物在一起吃了以后不会对身体造成一些伤害，。

2、不要在冰箱储藏

在储藏枇杷时，要避免将其放置在冰箱内，枇杷在低温的环境中容易出现果皮变黑和果肉糖分流失的现象，所以，最好是放在阴凉干燥通风的常温环境中。

3、避开错误的搭配

枇杷不能与小麦及小麦制品一起食用，否则容易导致腹痛腹泻。另外，枇杷与胡萝卜、黄瓜、海味是相克的，枇杷中的维生素C会与胡萝卜素等物质产生反应，导致营养的流失，降低枇杷的营养和健康价值。

4、警惕中毒的风险

可以，枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。怎么吃 吃枇杷时要剥皮。枇杷除了鲜吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐头，或以批杷酿酒。禁忌人群 脾虚泄泻者、糖尿病患者要忌食枇杷。适宜人群 一般人群均可食用。

枇杷虽味美，安全不能忘。

所以孕妇能吃枇杷,在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的'症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。枇杷是冬天时候吃的吗2 在5-7月左右。香枇杷的学名为「Eriobotrya Japonica」，是。

噎食窒息时，后悔来不及。

常德市第四人民医院中医科主任聂伟提醒！大家在享受美味的同时请务必要细嚼慢咽，注意安全，别让美味的代价太过沉重！

湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 中医科 汪琼

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