产妇在月子里应该吃健康营养的食物，因为女性产后身体虚弱，对营养的需求比较大，补充充足的营养，樱桃哺乳期能吃吗，有利于产妇身体的恢复，对母乳喂养有很大的好处。还可以吃一些补气血的食物，因为生产过程中流血比较多，瘦肉，鸡蛋，小米粥等都是补充气血的佳品。

月子里适当吃点肉

樱桃营养丰富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食维0.3克，碳水化合物9.9克，钙4毫克，磷24毫克。铁0.3毫克。锌0.4毫克。胡萝卜素10微克，维生素B0.03毫克，尼克酸0.3克，维生素C23。

月子里可以适当的吃些鱼肉，排骨，猪蹄，牛肉等可以促进乳汁分泌的食物，但注意不要吃过于油腻的，不要大补。平时少食多餐，一次性不要吃太多，以免引起消化不良。如果肉吃太多会使产妇的乳汁变得浓稠，乳腺易堵塞，患上乳腺炎的几率就大大提升了。可以适当的吃一些蔬菜和水果，这样才能给宝宝提供更优质的母乳。下面这几种蔬果营养价值高又不贵，适合哺乳期的宝妈。

仓鼠妈妈哺乳期吃什么下奶解释如下：仓鼠哺乳期食物可首选专用仓鼠粮，平时适当增加动物性蛋白的食物，比如鸡蛋白、面包虫等，但是一次不能给予过多易坏的食物，因为仓鼠妈妈产后会有藏食物的习惯，并且尽量不要动窝里的食物，。

产妇在月子期间吃莲藕

一些产妇管不住自己的嘴，总是贪吃，这是不行的，有些寒凉的食物是不能吃的。但是莲藕例外，因为莲藕具有很好的消於作用，但是记得不能过早食用，一般产后1-2周再吃。产妇吃莲藕可以促进乳汁的分泌，对宝宝的喂养是很有帮助的，但要注意脾胃功能不适，大便溏泄的产妇是不能生吃的。

产妇在月子里吃黄花菜

产妇月子期间吃海带

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。其他的食物像蛋奶类、肉类。

产妇在月子里多吃樱桃

温热性的樱桃、石榴、荔枝也不能多吃，因为夏天过量食用温性水果也容易上火。哺乳期的注意事项 1、哺乳期的妈妈们应注意随时补充水分，因为喂母乳是妈妈们会损失大量的水分，并且常会感到口渴，果果建议可在哺乳时补充水分或。

除了要日常的饮食要注意外，还可以喝一些优博妈咪孕产妇配方奶粉，它是真的备孕，孕中，产后妈咪所需要的营养而设计，添加了优质乳清蛋白，能增强自身免疫力，助力产后更好的恢复。而且这个品牌已经有二十多年的历史了，值得信赖，大家可以放心购买。