陕西阎良甜瓜的功效与作用 甜瓜的营养价值

夏季家里的水果都不能缺少，甜瓜就是其中之一，夏季是吃甜瓜的好时候，很多人都认为吃甜瓜只是吃甜瓜的香甜味道并没有什么营养，第一甜王甜瓜，专家表示甜瓜其实营养价值还是很高的。本文为您讲述甜瓜的功效与作用，甜瓜的营养价值以及饮食禁忌等。

甜瓜的营养价值：

哈密瓜可与柠檬、黄瓜、雪梨、西瓜、柚子、芹菜、酸奶和纯牛奶榨汁，做成果汁，气味香醇甜美。既营养美味，又可享受清凉的夏日。1、哈密瓜汁的功效与作用 哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。在每100克瓜肉中还有蛋白。

甜瓜营养素含量(每100克)；

热量(大卡)26.00 ；碳水化合物(克)6.20 ；脂肪(克)0.10 ；蛋白质(克)0.40 ；纤维素(克)0.40。甜瓜味甘，性寒，无毒，止渴清燥，消除口臭等，是上佳的餐后水果，堪称减肥美容养颜必备水果。看到甜瓜的营养价值，大家是不是已经在偷偷吞口水啦？

甜瓜既然美味可口，而且吃法又多，那甜瓜的功效与作用是不是也非常高呢，营养师就针对甜瓜做出了营养价值的分析，相信更能让人们喜爱上它。

3.甜瓜汁 做法：将买来的甜瓜用清水洗干净，然后用流动水冲一遍控水备用。这种甜瓜叫芝麻粒甜瓜，然后将甜瓜切成小块。可以这样直接吃，剩下的就可以榨汁了，甜瓜块放入果汁杯中。功效：可以用来消暑解渴，因为甜瓜本身就汁。

甜瓜的功效与作用：

1将甜瓜去除果皮，削成条块状，备用。2将苹果去除果皮与果核，削成条块状，备用。3将甜瓜放入榨汁机的果料投入口。4将苹果放入榨汁机的果料投入口。5按机身开关NO，两分钟时间，小半桶混合果汁就打好，果渣也从出渣口流出。

虽然在生活中我们到处都能看到甜瓜，也是能吃到，甚至农村的朋友们还知道甜瓜的生长过程，但是对甜瓜的功效与作用了解的确是微乎其微，甜瓜不仅可以生吃、榨汁，还可以做成各种菜肴和沙拉，吃多甜瓜对人们的健康是百无一害。

注意刀不要弄到手。4、从果皮处用刀把果皮和果肉分离。切块放入投放口。5、将果肉放进榨汁机，启动程序，一杯酸甜的哈蜜瓜汁就完成了。小贴士 哈密瓜虽甜，糖分含量并不高，是一种营养丰富的水果，减肥期间可经常食用。

(1)清暑热。解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

1、选择熟透香甜的新鲜哈密瓜。2、去瓤去皮。3、切成小块儿。4、放入杯子里放在冰箱密封冷藏30分钟。5、冷藏好的哈密瓜块儿放入榨汁杯中，根据自己的情况添加适量冰水和糖。6、大家还可以加酸奶或牛奶。7、选择榨汁程序榨成。

(4)催吐甜瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶性苦味质，能刺激胃粘膜，内服适量，可致呕吐，但不为身体吸收，而无虚脱及中毒等弊端。

(5)杀虫现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。

(6)补充营养甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。食疗作用性味：香瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。归经：入胃、肺、大肠。功效：香瓜清热解暑止渴;香瓜 子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。主治：香瓜治暑热烦渴;香瓜子治肠痈、肺痈;香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。

饮食禁忌：

甜瓜性寒，对产后有虚寒及急慢性胃肠道疾病者均不宜;凡脾胃虚寒、腹胀便溏者慎食;出血及体虚者不可服瓜蒂;不宦与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

可见，甜瓜对人们的健康还是有很多好处的，而且甜瓜的功效与作用也是不少的，除了上面介绍的功效之外，甜瓜对女性减肥还有一定的帮助，由于甜瓜含有很多叶酸，对怀孕初期的女性更是很重要，对胎儿的健康也有一定的帮助，因此甜瓜是女性的最爱。