西瓜到底胖不胖，随着温度的升高，西瓜市场逐渐流行起来。香甜可口，最重要的是它有很多水分。这是缓解热量和口渴的好产品。但是在日常生活中，有人说夏天吃西瓜会发胖。有人说吃一个西瓜等于六碗米饭。今天我们就来看看是怎么回事。

一般来说，如果我们正常吃西瓜，夏天吃西瓜不会导致体重增加，因为我们不能吃太多，也不能吃太多卡路里，主要是水。但是，如果我们吃了太多的西瓜而继续吃西瓜并且吃了太多的肚子，尤其是如果我们在睡前吃了太多的东西，次数太多，则可能导致身体发胖，这也是值得我们关注。

吃西瓜要适量，吃得太多也是会胖的。西瓜的含糖量并不是特别高，虽然它很甜。西瓜的含糖量一般在4%左右，相对来说比较甜的可能略微高一点，百分之五到六等等的这些情况。但是由于西瓜含水量比较大，我们通常吃的量比较多。

也要注意不要把新鲜的西瓜榨汁喝，夏季最明显的气候特征是炎热。如果将西瓜榨成汁，它将变成冰箱中的天然冰镇饮料。但是，它不适用于肠胃虚弱和消化不良的人，更不要长时间在冰箱内存放。

西瓜可以促进新陈代谢功能，帮助消化、降血压，可以减少胆固醇囤积，大部分人胆固醇囤积后变胖、慢慢引发肥胖，所以西瓜吃了不会发胖，它还会帮助胖人慢慢瘦身，坚持下来，还是很有效果的。4、西瓜不含脂肪不会发胖 西瓜水份多。