圣女果是非常好吃的水果，可以直接吃。不过还有其他的做法，接下来和小编看看桂花蜜汁圣女果的做法，希望对大家有用！

孕妇吃圣女果干好吗

孕妇可以吃圣女果干。

圣女果干是用圣女果晒制而成的干果，酸酸甜甜，营养丰富，是休闲零食的最佳选择。一般建议孕妇最好吃新鲜的圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。圣女果的营养价值比西红柿高好几倍，而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。

圣女果果实中含有分丰富的达蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。孕妇的好处有以下几点：

可以吃呀，圣女果的营养成份还不错的，孕妇不除了不能吃山楂以外，其它水果都能吃的，火龙果、苹果、弥核桃等水果营养都不错，可以多吃些~~祝好孕~~

1、促进胎儿生长。圣女果中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长；并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，孕妇能圣女果，促进胎儿的身体的发育。，

2、美白防晒。番茄红素有防晒功能，孕妇吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌；

圣女果还有很好的美容养颜的作用，孕妇吃圣女果还有助于预防孕期皮肤变差。

孕妇可以吃圣女果。圣女果属于番茄的一种，圣女果富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、维生素、果胶、糖分等物质，其营养价值远远高于普通的番茄。圣女果中维生素含量非常高，维生素C是人体所必需的营养素。圣女果里的番茄红素和谷。

3、补充维生素A。当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。

特别值得一提的是，火龙果还含有丰富的白蛋白成分，能解重金属中毒，对孕妇和胎儿发育有一定益处，但是火龙果泻下作用较强，不建议一次吃太多。9、猕猴桃 平均每一百克猕猴桃中，就存在大量微量元素和糖分，同时还富含胡萝卜。

4、抗癌、防癌、护肝。圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。

01桂花蜜汁圣女果怎么做

企业回人体摄入的叶酸大多由饮食摄入的，但国人的烹饪方法多为煎炒烹炸，而叶酸是水溶性的，容易在烹饪的过程中流失。叶酸是人体所必需的一种营养元素属于B族维生素，是可以参与细胞的DNA合成的，能够促进细胞的分裂与成熟。因此，补充叶酸是很需要的。

1、圣女果洗净，倒入沸水汆烫1分钟，这样就很容易去皮了。

2、捞出后撕去表皮。

3、淋上蜂蜜。

4、加入糖桂花。搅拌均匀静置一小时，如果是天气热就可以放冰箱冷藏即可。

小贴士：糖桂花在一般超市都可以买到的哦。

02圣女果的营养价值有哪些

圣女果的营养价值极高，这里来介绍一下：

孕妇可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。圣女果的营养价值比西红柿高好几倍，而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食。

第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。