近日，美银美林公布了一份英美青年饮酒调查报告，千禧的热量跟西红柿一样吗，调查显示，越来越多的千禧一代因为啤酒热量高，容易发胖而减少了啤酒饮用量。

数据显示，同去年相比，减少酒精摄入量的千禧一代比例同比增加了9个百分点。而在这些降低酒精摄入量的千禧一代中，有35%表示所有类型的酒精饮料饮用量都比过去要少，27%表示啤酒饮用量比过去要少，26%表示烈性酒饮用量比过去要少，12%表示葡萄酒饮用量比过去要少。

每100克中含有22大卡。圣女果的热量并不是很高，100克的圣女果所含有的热量只有22大卡，也就是说，我们吃100克的圣女果，所摄入的热量只有22大卡，难怪很多人都喜欢将圣女果当成是减肥的圣品，这么低的热量、这么好的口感。

众所周知，千禧一代的饮酒习惯与前代人大不相同，越来也多的青年人开始注重自己的健康、身材、注重酒类品种和口味多样性。有研究表明，从1999年至2016年间，美国25岁至34岁死于酒精肝硬化的人数正在不断攀升。

不过根据美银美林的调查显示，多数人表示之所以减少啤酒饮用量更多是因为啤酒本身的热量过高，容易发胖。

圣女果的热量不高，100克圣女果的热量在30卡左右。圣女果是一种低胆固醇，低钠盐，低不饱和脂肪酸的水果，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，多种维生素如维生素C，维生素A，胡萝卜素，还可以淡化皮肤色素沉着。

不过，淡啤并未能拯救啤酒行业。根据咨询公司欧睿国际调查数据显示，2018年美国啤酒销售量同比2017年下滑了1%。

每100克千禧圣女果只有25千卡热量。爆浆小蜜千禧的热量非常低，但营养密度很高，每100克千禧圣女果只有25千卡热量，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1，以及人体所需的镁、钾、钙等矿物质。千禧是农友种苗（中国）有限公司。

而与此同时，低热量、拥有多种口味的含酒精气泡水（hard seltzer）正在成为啤酒和预调鸡尾酒的替代品，受到年轻人的欢迎。

1、圣女果的热量不高，每100克为22大卡，属于低热量、高营养水果。2、它具有健胃消食、清热解毒、凉血平肝、生津止渴之功效。圣女果可以防癌、抗癌，对于前列腺癌有非常好的预防和治疗的作用。常吃可以促进人体的生长发育，。

目前，除了SpikedSeltzer，这一品类的主要品牌还包括 Wachusett Brewing 的 Nauti Seltzer、波士顿啤酒旗下的Truly Spiked And Sparkling、Mark Anthony集团推出的 White Claw Hard Seltzer等等。

根据数据显示，截止到今年7月，Mark Anthony 集团旗下的 White Claw 品牌含酒精气泡水销售额比去年同期增长283%。

一斤是500克，圣女果100克是22卡路里那就是110卡。圣女果本身热量就不高是很好的减肥食物之一。