生的无花果怎样吃,新鲜无花果生果青果怎样吃
夏天是盛产水果的季节,家长懂得在适当的时候给孩子吃对的水果,不仅让孩子解了嘴馋,还能调养好孩子健康。
现在天气越来越热,暑气逼人,很多家长还是忍不住要给孩子煲凉茶,清热解暑。与其给孩子喝凉茶,还不如让孩子多吃一味时令水果,不仅能健脾益肺,食用的方法还能灵活多变,既能日常当水果吃,又能外出当零食吃,还能煲汤煲糖水,家长孩子都喜爱。这个水果就是:
无花果
西医认为无花果有非常丰富的营养物质。已知含有18种氨基酸,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富;同时也是富硒的水果,硒是一种多功能的生命营养素,广泛应用于抗癌防癌。无花果的含硒量是食用菌的100倍,新鲜无花果生果青果怎样吃,是大蒜的400倍; 另外所含有20%左右的果糖和葡萄糖,是孩子生长发育所必不可少的营养物质。
无花果的功效
健脾,消食润肠
《本草汇言》中记载,无花果入手足太阴、手阳明经,有健胃清肠的功效。孩子夏天脾胃虚弱,容易积食,经常看到孩子夏天没胃口,就是这个原因。日常吃些消食健胃的水果,通过饮食的调节来预防,比吃药消积更好。
益肺,止咳治咽痛
无花果还能止咳。《便民图纂》里直接指出,无花果可以治咽喉疾,中医甚至用无花果鲜果晒干,研末来喷喉,治疗喉咙痛。如果孩子长期咳嗽、喉咙痛,肺系比较弱,多吃无花果也会有明显的改善。
增强抵抗力
鲜无花果怎么吃1 一、最主要的食用方法是直接洗净鲜用。这种方法最简单最科学也最适用。将刚采摘下的无花果用清水清洗干净,把绿色的果皮剥掉,直接食用果皮里面的红色果肉即可,果肉干甜如蜜,清新爽口,是水果中的佳品。二。
无花果非常亮眼的一大特点,就是能够增强人体抵抗力。它含有苯甲醛和丰富的硒,有很好的增强机体抵御疾病和病毒的作用,甚至被提取应用于防止多种癌症的发生,促进癌细胞退化,而不伤害正常细胞。在提高对疾病的抵抗力上,无论中西医的临床应用,无花果都有不俗的表现。日常不仅孩子,大人也是可以适当多吃一些的。
无花果的食疗方法
无花果的食用也有很多方式,非常方便实用,很值得推荐给家长。
无花果有健脾、润肺的功效,家长可以有意识的搭配一些安心宁神的食材,如莲子等,那就很完美了。
介绍给家长无花果的四种食用食疗法:
一鲜、一干、一甜、一汤
水果沙拉
挑选:
用手捏一捏,太硬的没熟,过软的太烂,选择微微软的,刚好成熟,又比较甜。
做法:
水果生吃,或做成水果沙拉,巧手的家长甚至可做成开胃前菜。
无花果除了直接吃之外,也还可以和冰糖一起蒸食,可治疗由肺热引起的咽干、声音嘶哑,治疗咳嗽和咽炎效果很好 无花果冰糖水的做法 【材料】新鲜无花果、冰糖、清水各适量 【做法】1、挑选不太熟的无花果,洗净外皮,从蒂部撕开。
干果零食
做法:
无花果干,是不错的儿童健康零食之一。之前我们介绍过葡萄干、山楂糕,现在家长可以在孩子的零食盒里再加上几颗无花果了。既满足了孩子嘴馋,又能实现一些食疗保健的目的。
清心无花饮
-食疗糖水-
原料:
无花果1个、莲子6克、冰糖适量。1人份。
做法:
加清水500毫升,文火慢炖1小时。当日分次服用。1周1-2次。
无花果剥皮就可以吃了。正确的剥皮方法是将无花果反过来,沿着无花果的果蒂,剥开果皮,顺着果实往下撕开,动作一定要轻柔,慢慢撕开之后会露出白白的果实,直到果皮全部撕完,露出完整的果肉,就可以吃了。将果肉一口吞进嘴里,。
功效:
如果你不反对粗纤维的味道,其实还是建议一起吃。花果是热带水果,可以生吃,煮着吃更美味。特别是无花果有解毒消毒的作用,营养价值很高,还有美化皮肤的作用。无花果煮熟后,会变软。洗干净剥了就可以吃了。里面的东西都可以。
清心润肺、宁心安神。
适用年龄:
1岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
无花养心汤
-食疗汤方-
原料:
无花果1个,猪心1两,红枣1枚,生姜2片。1人份。
做法:
加清水800毫升,文火慢炖90分钟。分次服用。1周1次。
功效:
养心益气、健脾润肺。
适用年龄:
1岁以上辨证合适用,喝汤不吃渣。蚕豆病可以用。
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