圣女果在日常生活中属于常见食物，又可以当水果吃，又可以做菜吃。圣女果又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，原产于美洲、亚洲、大洋洲热带及亚热带地区，为茄科番茄属樱桃番茄的成熟果实。

​营养成分：

生吃圣女果对身体有什么好处，圣女果含有糖类、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等营养成分。其维生素含量是普通番茄的1.7倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

​吃多了的坏处：

1、引起肠胃不适

圣女果中的有机酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的，过量的食用，会导致胃酸分泌过多，引起肠胃的不适，出现胃胀痛等情况。

生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血，美容养颜，护肤。圣女果又叫做小西红柿，小番茄，既是蔬菜，又是水果，它的维生素含量是普通番茄的1.7倍，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血的。

​2、加重体内寒气，引发腹泻和腹痛

1、吃圣女果可以很好的补充维生素，提高女性在生理期的抵抗力，可以很好的改善月经期出血等症状。2、圣女果的功效（1）圣女果中含有番茄红素，它可以清除体内有害的自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用，并且番茄红素还能。

圣女果是属于凉性水果，吃多了是容易加重体内寒气的，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多圣女果容易出现腹泻、腹痛等症状。

圣女果中的营养成分以及维生素是比较多的，常吃这种水果还能够预防疾病也可以帮助人们美容养颜。可以发现圣女果美容养颜的效果是比较强的，因为里面的维生素成分是比较高，从而提高人体的抵抗力。也能够帮助身体延缓衰老减少皱纹的。

​3、影响身体健康

好处：圣女果中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽这种物质能够抗衰老，延缓人体的衰老。圣女果中含有维生素PP，维生素PP能够保护皮肤，促进红细胞的生成，能够起到美容，防晒的功效。所以食用圣女果能够养颜美容，美白，减少皮肤暗淡。圣女果。

圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，如果摄入过多的话，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，从而大大的增加患上疾病的几率。

​4、对牙齿造成伤害

​吃圣女果的注意些什么：

1、不要吃没有熟透的小番茄，以免造成中毒;

​3、孕妇在拉肚子的时候不要吃小番茄，因为小番茄属于寒性的蔬果，如果在拉肚子的时候食用小番茄，无疑会加重。

​小提示：建议每天吃15~20颗为宜，不可多吃。

第一，圣女果的营养价值很高，常吃圣女果能够有效的提高人体的免疫能力，还有益于脑智力的发展。第二，于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。第三，圣女果能促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。