在五月之后，各种瓜果就开始上市啦。在这个时候，有一种水果，气味芳香，哪怕只是路过都能闻到诱人的香气，吃起来的味道是清脆又香甜，果汁丰盈，在这还比较干燥又炎热的天气吃一些，真的是生津止渴，这种水果，就是甜瓜。

那么很多朋友在挑选甜瓜的时候，都比较纳闷，甜瓜应该怎么挑选，才能选到真正香脆的呢？毕竟有些甜瓜虽然闻起来香，但吃起来也是特别的寡淡，不够香甜，甚至有些甜瓜吃起来的时候还会有一种隔夜剩菜，微微反酸的味道，如果是这样的话就说明大家买到了不新鲜或者是还没有足够成熟的甜瓜了，今天我就在文章当中，来给大家分享挑选甜瓜的5三个小窍门，老果农说，只要掌握了这5点，不论是什么样的甜瓜，都可以一眼分辨好坏，一起来看看吧！

甜瓜所含的热量大概是每100克里含有26大卡的热量。甜瓜的热量并不是很高，适量的食用是不会长胖。但是甜瓜的糖粉高，所以如果吃多了还是可能会长胖。甜瓜又称香瓜、哈密瓜等，是葫芦科一年生蔓性草本植物。甜瓜中国各地广泛栽。

第一点：查看甜瓜的果皮

甜瓜的水分很高，吃起来的口感也是比较香脆的，因此果皮如果被按压或者受到了磕碰，就容易出现个别区域颜色比较深的情况，如果大家在挑选的时候，看到了这种样子的甜瓜，那就不要选了，这样的甜瓜不耐存放，买回家之后一两天就会慢慢坏掉了，因此咱们在挑选甜瓜的时候，要选择外皮饱满，并且没有磕碰伤痕的甜瓜，这样的就是耐存放的好甜瓜啦。

第二点：查看甜瓜的瓜藤

甜瓜富含多种营养物质，适量吃有益于身体健康，能够消暑降温，但是它性寒，吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状，反而会伤害身体。因此甜瓜不能多吃。2 香瓜吃多了会胖吗 香瓜吃多了会胖。香瓜吃多了是可能会引起发。

一般咱们在购买甜瓜的时候，都会发现，甜瓜会留有少部分的瓜藤，这个时候咱们就可以仔细观察一下，因为瓜藤的水分也是很高的，一般留存超过3天之后，瓜藤就会逐步干瘪收缩，所以咱们可以通过瓜藤的状态，来分辨这个甜瓜是否新鲜，如果瓜藤的状态还比较新鲜饱满，就说明是刚采摘没多久的甜瓜，这样的甜瓜吃起来的味道就是多汁又香脆的，而如果瓜藤已经干枯发黄，那就说明是留存时间比较长的甜瓜了，这样的甜瓜大家就不要挑选了，很有可能是内部已经开始变质发酸的甜瓜，买回家一打开就会闻到酸味，那就是浪费钱啦。

1 甜瓜增肥还是减肥 甜瓜一种脂肪、热量都比较低的水果，适量食用不需要担心发胖，其次甜瓜中还含有大量的维生素和膳食纤维，这些物质可以促进肠胃蠕动，有排毒通便、利水的功效，对减肥具有一定促进作用，所以适量食用具有。

第三点：查看甜瓜的果脐

第四点：捏一捏果肉

第五点：查看甜瓜的颜色

问题五：晚上吃甜瓜会胖吗 不会的。因为热量不算太高。当然发不发胖跟你一天的总摄入热量有关。你只要消耗比摄入多就行了。所以多运动就不怕胖了。问题六：吃甜瓜的好处 吃甜瓜会胖吗有什么好处 甜瓜含有丰富的苹果。

所以给大家分享了挑选甜瓜的5个小窍门，大家学会了吗？总而言之，颜色偏黄、果皮饱满没有磕碰、果肉紧实、果脐眼大、瓜藤没有干枯腐烂的甜瓜，就是一个新鲜又香甜的甜瓜啦。喜欢吃甜瓜的朋友，下次再去买的时候可要留意了，就不用担心会浪费钱了。