孕期贫血并不少见，有些孕妈妈很在意，会问医生该怎么办？也有的孕妈妈觉得没什么不舒服的并不当回事儿。事实上孕期贫血无论是对孕妇还是对胎儿的健康都有极大危害，会影响胎儿生长发育，孕期椰枣可以吃吗，所以一定要尽早的进行干预，使贫血尽快缓解以减少对胎儿生长发育的影响。

孕期最常出现的是缺铁性贫血，往往是因为生理需要量增加，而饮食摄入没有及时补充不能满足特殊时期身体需要所导致的，首要的还是要从饮食上来进行改善，多吃一些含铁丰

怀孕后妈妈可以吃椰枣。椰枣不仅营养价值高，而且椰枣也有补中益气的作用。椰枣里面含有纤维素，妈妈吃了椰枣之后不会对肠胃造成伤害。妈妈可以直接生吃椰枣，也可以选择在牛奶里面放一点椰枣，浸泡一会就可以直接喝了。特别是快。

瘦肉每天都要吃，最好是每餐都要有，每餐都不过量，动物血、动物肝脏每周2~3次即可。

在吃这些食物的时候不要忘了，最好是和绿叶蔬菜或者新鲜水果一起吃，因为这些食物里面的维生素C是可以促进铁吸收的，可以起到事半功倍的效果。

你好！性甘，温，无毒，功效是补中益气，止咳润肺，化痰平喘。预防气管炎咳嗽，咽喉干痛，咯痰不松。少吃一两个没事 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

孕期的事无小事，毕竟关系着两代人的健康，而且错过了胎儿发育最佳时期再去干预恐怕已不是最佳效果了，所以早期预防最关键，除定期体检及时发现贫血外，要科学合理搭配孕期饮食，随着孕周增加及时补充含铁丰富的食物，补铁的同时也别忘了还要关注一下优质蛋白的摄入，鱼虾类、瘦肉类、蛋类、奶类及其制品、大豆及其制品都是优质蛋白的良好来源，每餐都要有1~2种，这些也是贫血患者不可缺的营养成分。孕育健康宝宝，饮食多样化是基础。

孕妇能吃黑椰枣吗 椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，所以孕妇是可以吃的。黑椰枣的营养价值 富含铁、钙、磷、维他命A。

冯丽 主任医师 临床营养医师

2 孕妇平时能吃椰枣吗 椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增。

擅长疾病营养与医学营养减重