这一款面包添加了桂圆、红枣和核桃，桂圆红枣枸杞生姜红糖水的功效，超级养生。用的面粉还是多谷物的，口感很丰富。做起来也不难，好吃又健康。

By 蓝胖子不素胖纸 【豆果美食官方认证达人】

用料

良润多谷物面包粉 250g

牛奶 130g

全蛋液 35g

糖 20g

桂圆干，核桃，红枣，可以放在一起煮汤。材料：红豆、红枣、核桃仁、干桂圆、红糖适量适量 制作方法：1、干桂圆剥去外皮，取出桂圆肉。2、红豆挑出杂质，提前浸泡2小时以上。3、红枣去核放在一边备用。4、将所有材料放入炖盅。

盐 2g

可以。桂圆红枣核桃是补血补气的佳品。桂圆可以提高人体热能补充营养，还可以促进血红蛋白的再生，有补血的功效，桂圆中含有大量的铁钾等元素，可以消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增强心肌收缩力，有防治心血管病的作用，还能。

酵母 3g

桂圆核桃粥 原料：大米250克，桂圆肉10克，核桃仁20克。桂圆核桃粥的做法 1．将桂圆肉、核桃仁洗净，大米淘洗干净，同放锅内加水适量。2．先以大火烧开，再用文火熬煮30分钟即成。桂圆核桃粥的特点：补脑益智，润肠通便。

黄油 20g

核桃（去壳） 40g

桂圆（去壳） 20g

红枣 30g

核桃对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。可以吃。 桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 尽可能不要吃。大枣可以适当吃一些。采纳哦 。

做法步骤

1、核桃去壳切成小丁、桂圆去壳去核，切成小丁，红枣去核切成丁。

3、10分钟后，面团能够拉出厚膜，加入软化好的黄油，继续和面程序15分钟。

桂圆：补益心脾，养血安神。可抗衰老，抗癌，提高记忆力，改善贫血。（内有痰火，或阴虚火火旺，湿滞饮停者，糖尿病患者，舌苔厚腻者，痤疮，外科痈疽疔疮，妇女盆腔炎，尿道炎，月经过多者不宜食用。）枸杞子：养肝，滋肾。

4、直到面团光滑柔软。

5、能够拉出薄膜就可以，不需要到手套膜。

6、.加入核桃等，搅拌均匀即可。

7、在打蛋盆内涂上薄薄的一层色拉油防粘，放入面团，盖上保鲜膜在温暖处发酵。

8、一直至面团涨到大两倍，用手指粘粉戳一个洞，不塌陷不回缩就代表发酵好了，大约需要60分钟。

9、将发酵好的面团排气后分割成4份，将面团滚圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟。

10、.将松弛好的面团压扁，再次滚圆，放入烤盘中。

11、送入东菱烤箱，开启发酵模式，36℃，发酵30分钟。

12、发酵至面团涨大至2倍大。

13、面团撒上高筋面粉，用一把锋利的小刀割出花纹。

14、最后将面团送入预热好的烤箱，上下火175摄氏度，烘烤20分钟。

15、烤好的面包立即脱模，放在烤网上晾凉。最后切片食用即可。

小贴士

1.面团中的水量要根据面粉的吸收性来调节。 2.烘烤的温度和时间根据自家烤箱调整。

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