视力不好的人，可多吃此果，保护视力，美容护肤，给肌肤补补水

水果的种类繁多，你吃过牛油果吗，是一种热带水果，价格方面稍微会高一些。但是它的营养价值高，牛油果常吃好吗，口感好。可以补充丰富的铁质啊，钙质，矿物质等等。你知道牛油果的营养价值吗，还有它的功效，一起来看看吧。

【牛油果的功效与作用】

作用1：美容护肤

作用2：保护眼睛

【牛油果怎么吃？】

但是女性吃牛油果有很多的好处，因为这里面的营养非常的丰富，可以保护眼睛，而且也可以改善眼功能。如果经常看电子产品可以吃牛油果来缓解疲劳，而且经常熬夜或者长期使用电脑，吃牛油果还是可以保护眼睛的。牛油果的营养同时牛油。

你学会怎么吃牛油果了吗？你喜欢吃牛油果吗？

牛油果这种水果中含有多种对人体有益的营养成分，特别是叶酸的含量比较高，这些物质进入人体以后能保护心脏，也能提高人体的抗癌能力，另外叶酸还能预防胎儿畸型，因此平时孕妇多吃牛油果对身体有多种好处。2、牛油果微量元素含。