樱桃是一种很常见的水果，每一颗都富含营养成分。

樱桃的热量很低，还含有β-胡萝卜素、维生素C和E、钾、镁、叶酸、铁和纤维等多种对健康有益的化合物。此外，还富含多酚和类黄酮，如花青素、羟基肉桂酸和槲皮素。下面随着经济日报-中国经济网来看看樱桃对身体的健康益处吧。

樱桃的热量很低，还含有β-胡萝卜素、维生素C和E、钾、镁、叶酸、铁和纤维等多种对健康有益的化合物。此外，还富含多酚和类黄酮，如花青素、羟基肉桂酸和槲皮素。下面随着经济日报-中国经济网来看看樱桃对身体的健康益处吧。

非常适合食欲不佳、消化不好的小孩子食用。2 预防贫血 樱桃当中含有极高的铁元素，能促进机体再生血红蛋白起到补血的作用，小孩子经常吃一点樱桃能预防和改善缺铁性贫血的发生。3 明目 樱桃当中维生素A含量十分丰。

充满抗氧化剂

樱桃中含有花青素、羟基肉桂酸和紫苏醇。所有这些共同作用提供了强大的抗氧化特性，可以减少炎症发生。

是维生素C的良好来源

樱桃中富含维生素C，这种维生素对于拥有健康的免疫系统和健康的皮肤至关重要。

含有大量的纤维和钾

改善你的睡眠

樱桃营养丰富价值高但小孩要注意别多吃 樱桃营养丰富价值高但小孩要注意别多吃，我们知道樱桃富含很大的营养价值，所以是很多朋友的首选水果，对我们的身体有大量的价值，樱桃营养丰富价值高但小孩要注意别多吃，下面是有关介绍。

缓解骨关节炎

研究表明，经常食用樱桃或樱桃汁可以减轻关节炎患者的关节疼痛。

降低痛风发作的风险

降低胆固醇。

吃樱桃可以降低胆固醇，从而使患心脏病的风险降低。

减轻运动后的疼痛

吃樱桃可以减轻运动后身体损伤造成的疼痛，同时，它还有助于促进肌肉的恢复。

帮助减肥

樱桃的热量低，因此有助于减肥。经常食用樱桃可以减少你血液中的脂肪含量，降低体内脂肪的比例。

有助于视力健康

在你的日常饮食中加入樱桃，可以预防你的视力变差，甚至可以改善你的视力。这是因为樱桃中含有大量的β-胡萝卜素，这是视力健康的重要因素。

因此，樱桃虽然好吃，但最好不要让小儿过食! 1岁多宝宝吃几个樱桃还是可以的，成糊状，但尽量少吃，吃多了会导致孩子流鼻血。每天吃樱桃应控制在12颗左右，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，胃酸。

保护大脑

在樱桃中发现的花青素具有防止神经退化的特性。这可以防止像帕金森症或阿尔茨海默症这样的疾病。