近来办公室兴起一阵喝柠檬水的热潮，喝柠檬水的好处小编就不用在这里多说了想必大家都比较清楚了，不过有同事称白天喝柠檬水皮肤会变黑，难道喝柠檬水还要晚上才能喝吗？接下来就和友邦小编一起来揭开这真相！

柠檬水

产生这个说法或许来自于

1、柠檬本含有光敏物质（柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类），因此对光敏感，所以白天喝就会让人变黑；

2、柠檬含有维生素C，维生素C见光死。当然也可以反过来说，具体说法为何当初流传于江湖，确实已经无从考证。

二、柠檬水：光敏性的科学分析

柠檬，包括其它柑橘类水果，都含有“香豆素类”，又称“补骨脂”。这类物质具有光敏性，而且在柑橘类皮中提取的油分中，含量大约占到1/3。若精油中不去除它们，涂抹于皮肤上后暴露于阳光下，达到一定的时间后，就会产生光敏反应。

企业回准备一个小杯子.把小苏打和盐按1:1的比例调配好,量自己控制,然后放少量水,用牙刷蘸着刷牙。坚持一个星期。晚上只用牙膏刷就可以。云南白药品牌享誉中外，是中国止血愈伤、消肿止痛、活血化瘀类产品的百年品牌。云南白药牙膏是以牙膏为载体，借鉴。

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所谓光敏反应，是指光敏物质进入皮肤内部后，与特定分子（受体）结合，吸收紫外线，使其发生化学结构上的变化，产生刺激性、毒性，导致与过敏相类似的炎症反应（日光性皮炎），皮肤红、肿、起疹、渗出等，炎症后也可能产生黑色素沉着。但一般并不会导致皮肤非炎症性的黑化。含有光敏性物质的药物、蔬菜、花卉都可能导致光敏反应，常见的植物有伞形科（白芷、芹菜、欧防风等）、芸香科（柑橘类）、十字花科（萝卜油菜类）、菊科（各种蒿子都属此类）、豆科、桑科及一些真菌类。

维生素C具有淡斑的功效，所以不用担心喝柠檬水会变黑。之所以有人提出这个担心，主要是考虑到柠檬中可能含有微量的呋喃香豆素，是光敏剂，但是物质的含量是极低的，可能要吃几百个柠檬才可能达到明显的浓度，引起皮肤光敏反应。

柠檬它确实含有香豆素类，而且确实具有光敏性，但说白天连柠檬水都不能喝，实在是太过了，为什么呢？

柠檬水

1、剂量问题：

对比起来，一天半个柠檬，摄入香豆素量仅在28.25μg，也就是0.02825mg，若要达到致光敏性，至少要吃353个柠檬。

要说到香豆素的含量，葡萄是柠檬的2倍多。假如白天不能碰柠檬的说法成立，那么，各位亲，你们也应该半夜里吃葡萄！好吧，总之，关于白天喝柠檬水这件事，从剂量上分析，也请大家完全放心。

4 喝柠檬水皮肤反而黑了 考虑是没有做好防晒或者其他生活习惯引起的。变黑是由于黑色素的大量蓄积引起的，在喝柠檬水之外，生活习惯也很重要，例如：在大太阳底下暴晒、出门不涂抹防晒霜、长期熬夜等因素都会引起皮肤。

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2、日晒问题：