桑葚膏，经常熬夜用眼过度不要错过啦 最近是桑葚上市的季节，多吃吃这个补益的果子对身体好 桑葚，性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。《随息居饮食谱》里讲桑葚“滋肝肾，熬枸杞膏的熬制方法，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。桑葚补肾虚的效果特别好，比如说心肾衰弱、入睡困难的人，用50克桑葚煎水喝，很快就能入睡。 枸杞，对眼睛有帮助，这款桑葚膏对于眼睛不好、视力下降或者用眼多的人，很有帮助。 红枣，提高身体免疫力，预防过敏，对皮肤好。 陈皮，可以梳理肝气、养肝柔肝、同时可以祛湿，化解身体的痰浊，有句民谚“一两陈皮一两金”

By 小蜗牛爱养生

用料

红枣 50克

枸杞 50克

4、蒸熟去核后的红枣放入姜汁中，打成泥状。枸杞粉也可以放入姜汁中再过一遍料理机，这样做出的膏才够细腻。5、打好的姜汁红枣枸杞泥。6、倒入不沾平底锅中。7、大火烧开，转130度，炒制10分钟后再放入红糖粉，再继续。

桑椹 100克

陈皮 2克

做法步骤

1、材料备齐

2、红枣去核桑椹去柄

3、一起倒入不粘锅，加入刚刚没过的水

山楂红枣枸杞膏的做法 山楂洗干净，切两头，再对半切，然后去核。感觉用手掰成小块比较好去核 红枣泡开，（不泡好像也可以）去核切小块。因为最后要一起熬成糕状，切小块比较容易烂。桂圆最好泡开，切小块，因为遇水。

4、大火煮开后，小火慢慢熬，中间要搅拌防止粘

先把食材洗干净，然后放入锅内煮熟然后放入这些东西，慢慢煮熟就可以。

6、装好后瓶子倒扣放置一会儿，可以保存更久

7、酸酸甜甜的很好吃，不需要加糖。每天吃一两勺

8、桑椹补肾哦

小贴士

注意： 1、小孩子不要多吃桑葚，小孩子不需要补太多，同时桑葚内含胰蛋白酶抑制物，会影响人体对钙、铁、锌的吸收。 2、孕妇建议谨慎食用 3、糖尿病的宝宝们谨慎食用，枸杞里面的含糖量高。 4、脾胃虚寒，经常拉肚子的宝宝们要少吃点哦。

2.1、泡发沟枸杞 （步骤1、2调）3.3、方块红毯 我是加热融化 4.4、黑糖成液体，加入打碎的红枣，加热，沸后转小火，熬30h。（此过程会冒泡贱出来，小心手）5.水分去除收汁，成粘稠状。即可装入瓶！6.1、开水冲泡。

红枣的营养功效

对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣的饮食禁忌

枸杞大枣姜糖膏的做法步骤 1.挑选个头较小的怀姜，洗干净，去皮～2.用料理机打碎，因为怀姜筋比较多所以要多打一小会，本人适当加了点水～3.把打好的怀姜倒入砂锅中熬制，并且加入古方红糖～4.等到红糖融化后加入大枣和。

蟹、虾、胡萝卜、鱼

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