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红枣干零食,一天把干红枣当零食吃会干嘛

说到零食,很多人想到的是小孩才吃零食,其实有些零食是适合中老年人吃的。有的零食,非常的有营养,常吃可以给人体补血补气,补肾补脑,强健骨骼,增强免疫力,我们接着往下看,一天把干红枣当零食吃会干嘛,相信你会有所收获的。,

如果不差钱的话,我建议各位中老年人,平时可以多吃下面这5种零食,有益健康,对身体有好处。

1、尽量选择个大饱满的大红枣,我这个小枣其实是解决家里存货用的,不是很推荐,先洗干净。2、红枣用吸管去核,喝酸奶用的吸管最合适。3、完美分离果核~4、将红枣切成段,一颗枣切4-5段就差不多。5、之后将枣段放入。

核桃

流失了部分营养元素,烘干枣中一样富含各种维生素,还有人体需要的多种氨基酸,还有多种营养元素。所以烘干枣可以说是营养价值高,并且食用口感好的一种小零食。

红薯干

红枣干零食

牛肉干

红枣

桂圆干

下面给大家分享两种小零食的做法,常吃可以给人体补血补气,补肾补脑,强健骨骼,增强免疫力。

推荐食谱:核桃小饼

准备一些核桃,去掉外皮,放入碗备用。

1.购买一些红枣,普通的就可以 2.用开水泡15分钟左右,去核 3.糯米粉加水,放进红枣里面。4.上火蒸几分钟,就可以了,

准备100克花生米,淘洗干净,控干水分,放入小碗里,烧一些开水,把我花生米倒入锅中,煮两分钟。时间到了,捞出来切成花生碎,放入盘子里。

红枣干零食

空气炸锅铺上一层油纸,准备一个模具,舀一勺坚果馅料,放入模具里,用勺子按压平整,拿掉模具.

第一,作为健康的零食 其实不论是乾红枣还是新鲜红枣,味道甜,口感好,可以当做两餐之间的零食,而且含糖量高,可以快速满足饥饿感,吃起来又方便。第二,作为粗粮来食用 可能大家都知道杂粮饭对身体好,但讨厌杂粮饭的口感。

设置160度烤20分钟,中途可以翻一下面,营养丰富的健康小零食就做好啦。

二、推荐美食:红薯丸子

准备一个红薯,去掉外皮,切成片,上锅蒸熟,倒入一个大碗中,趁热到成泥。

面团饧好了取出面团,揉搓排气,搓成长条,再切成小面剂,搓成小圆球就可以了。

红枣干零食

锅中放油,油温五成热,下锅炸,炸至金黄熟透,捞出备用。

锅中加入80克白糖,60克清水,开大火把白糖搅拌融化,熬成粘稠的状态。

下入丸子,加入适量黑白芝麻,关火不停的翻炒。

温度慢慢降下来以后就会挂霜了,一款简单好吃的小零食就完成了。

结语:

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