炎炎夏日，给孩子煮点水果茶，健康好滋味。

By 肥猫111

2 百香果怎么吃才减肥 直接吃 1、用刀子切开它，刮下肉和籽。2、放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。百香果蜂蜜茶 1、将百香果用刀对切开。2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来。

用料

杨梅 十颗

蓝莓 一饭勺半

荔枝 十颗

第一，你可以直接挖百香果的果肉吃。人在吃百香果的时候，会明显增加饱腹感，然后就没有吃其他东西的欲望，而百香果的热量又是很少的，所以人体摄入的热量就明显减少了很多。另外，百香果是可以促进肠道消化食物的，所以。

柠檬 半个

百香果减肥怎么吃最好 2、方法一：切开，挖出果肉和籽，加入适量蜂蜜直接吃。方法二：切开，挖出果肉和籽，放入搅拌机中，加水、蜂蜜榨汁喝。方法三：刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，当早餐吃。吃百香果要。

百香果 两个

水 约2000克

冰糖 一小把

薄荷叶 几片

做法步骤

1、杨梅用盐水浸泡十五分钟后洗净，荔枝去壳，放入2.5升的砂锅中，加九分满水大火煮沸，转小火。

2、撇去浮沫，加入适量冰糖煮十分钟左右，加入蓝莓。

3、柠檬用盐水搓洗表皮，冲净，切片，去籽。

4、放入砂锅中，我我放了半个柠檬，喜欢的可以多加。再熬煮五分钟，放入百香果肉。关火冷却。

5、将新摘的薄荷叶，放入汤汁中，冷却后可滤出果汁装袋密封，放入冰箱冷藏保存，冷藏后口感更佳。也可以将果肉果汁一起放入杯中食用。

6、剩下的果肉装入碗中，冰镇后食用，冰冰凉凉爽口又美味，解暑佳品好吃到停不下来！

小贴士

水果的量和冰糖的量都可以按个人喜好进行调整，并不绝对。

杨梅的营养功效

果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。

杨梅果的功效：

1.助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

2.收敛消炎止泻

3.防癌抗癌

4.祛暑生津

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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